|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-09, 14:08 | #1 |
חבר פעיל
|
לא מבין משהו
לא הבנתי משהו ,יש פה חלק שאומרים (rm1-6)פיתוח כוח 8-15 וכל מיני כאלה "זה לא כוח"
לא הבנתי מישהו יכול לתת הסבר חד משמעי אם למספר החזרות יש הבדל (בהגדלת הכוח ומסת השריר!??!)
__________________
|