|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-10, 22:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרס.
שלום לכולם.
עשיתי היום את האימון ss השני שלי, היה פרס ועשיתי מוט ריק, 1.25, 2.5, 3.75, 5 (המשקלים זה בכל צד). הסטים עבודה זה ה 5 קילו בכל צד, וזה היה מאוד קשה, אני הצלחתי אבל בקושי, ואני לא חושב שאני יוכל להוסיף עוד 5 קילו כבר באימון הבא (זה פעם ראשונה שאני עושה את התרגילים ב ss). אם היה לי אפשרות הייתי עושה קצת פחות מ 5 אבל המשקל הכי נמוך זה 1.25. אז, מה לעשות? לנסות להעלות 5 קילו באימון הבא ורוב הסיכויים להיכשל, או שיש אפשרות אחרת?
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות