|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-11, 22:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
התחת שלך נמוך, המוט רחוק ממך מדי, ואתה משתמש בבאונס. תוריד את המוט לרצפה, חכה כמה שניות ותרים שוב. תדאג להיות מכווץ תמיד. כשאתה מרים את החזה אל תוריד את התחת, רק תרים את החזה. המוט צריך להיות בדיוק באמצע כף הרגל שלך. לא באמצע של החלק שאתה רואה, אלא באמצע של הכל. זה בדרך כלל מעל הלשון של הנעל שלך בערך.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתח או בנט אובר רואו? | eylon | אימונים | 5 | 09-06-10 09:24 |
| למה יש בנט אובר רואו בss במאמר של 5x5? | steaua rosie | אימונים | 28 | 01-01-10 13:26 |
| טי באר ובנט אובר | R&R | אימונים | 1 | 07-06-09 20:37 |
| T-Bar, Row ובנט אובר | wade5 | אימונים | 2 | 18-02-08 15:57 |
| 2 שאלות לגבי בנט אובר רואו ופלייס | מתאמן צעיר | אימונים | 3 | 06-08-07 05:40 |
תצוגה בשכבות