|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-07-09, 15:44
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
אנשים פה שוכחים בזכות מי עם הגיעו לעולם. |
|
|
|
|
04-07-09, 16:51
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:36
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:46
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-07-09, 22:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני קורא את כל המאכלים האלה וכל הפה שלי מתמלא ריר, ראיתי עכשיו תמונות שלך יש לך חילוף חומרים מדהים
בהצלחה בהמשך יא שור! :] |
|
|
|
|
03-07-09, 22:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
כמה קלוריות כל העניין הזה?
ממה שאני מחשב בראש שלי אתה מגיע ל4000 פחות או יותר תקנו אותי עם אני טועה |
|
|
|
|
03-07-09, 22:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזו ארוחה שישית או שביעית של כבר היום אני מאמין שהיום הגעתי ל10 אלף קלוריות כמו כלום ועוד אתמול גם אכלתי פיצה והכל על הפנים |
|
|
|
|
|
03-07-09, 22:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שמע זה ממש מטורף כל הקטע הזה..אני לא בטוח אבל עם אתה מכניס 10000 קלוריות ביום זה כבר מסוכן,
אתה יוצר תחזוקה של 7500 קלוריות ביום שזה בעצם כמו לעלות ק"ג ביום. |
|
|
|
|
03-07-09, 22:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התחלתי לפני חודש ושבוע 82 קילו היום נשקלתי 94.5 ונשארתי באחוז שומן אותו הדבר הבעיה היחידה זה שנכנסים לשירותים 7-8 פעמים ביום כמו כלום |
|
|
|
|
|
03-07-09, 22:29
|
#10 |
|
Banned
|
מההההההההההההה כמה אתה אוכל??????
ביומיים שלמים אני לא אוכל את כל זה ואתה אוכל את זה ביום אחד???????? |
|
|
|
|
03-07-09, 22:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אתה מערבב בשר וחלב?
|
|
|
|
|
03-07-09, 22:45
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובשביל כל חובבי המילילטרים נגיד את זה ככה 4000סמ"ק של מזון?. הקיבה לא אמורה להיות מסוגלת לקלוט יותר מ2 קילו וגם אז אם אתה מגיע לכמות הזאת אתה תרגיש צורך להקיא.. יש שלוש תשובות: 1. אתה הבחור מלאכול בגדול שיכול לדפוק 3 לאפות רצוף חופשי כי כל החיים הוא היה שמן והקיבה שלו פשוט גדלה עם השנים. 2. אתה מחרטט. 3. אכלת את זה בטווח של שעות ולא ארוחה.. : ) בכל מקרה נשמע לי לא כיף בכלל ובטח שלא להישאר "רעב" אחרי כל זה אני הייתי מקיא , אחרי כ"כ הרבה אוכל הוא כבר לא נראה טעים יותר הא ולא אפשרי לעלות 12.5 קילו של שריר לטענתך בחודש ושבוע. גם עם חומרים לא נשמע לי הגיוני.. אבל שיהיה בכיף |
|
|
|
|
|
03-07-09, 22:47
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בבסיס אפילו הטבחים מתלוננים שאני גומר לכולם תאוכל בכל ארוחה אם כולם היו אוכלים כמוני בצבא לא היה אוכל חח |
|
|
|
|
|
03-07-09, 22:53
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-07-09, 23:08
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 48
גיל:: 16
עוסק ב:: לדחוק!!!וכמה שיותר
|
דאממממ עשיתה לי חשק לשתות שייק..
|
|
|
|
|
03-07-09, 23:12
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
דור מתי תפסיק כבר לחרטט
|
|
|
|
|
03-07-09, 23:22
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה מה שאכלתי אני עדיין רעב סעמק |
|
|
|
|
|
04-07-09, 00:17
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חישבתי בקטנה ויצא לי 5600 אתה לא נורמלי...
ועוד הייתי די עדין נתתי לריבה ולשוקולד ביחד 200 קלוריות אגב מה הצ'יט הכי גדול שלך?זה באמת מעניין (למרות שכל החיים שלך זה צ'יט)
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
04-07-09, 01:02
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מגש פיצה משפחתי גדול עם זיתים בקבוק קולה אה וקופסאת חלבה עם פולי קקאו. מאז לא עשיתי צ'יט רציני חחח... |
|
|
|
|
|
04-07-09, 01:26
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
זהו?זה כל מה שאתה אוכל????
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
