|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-13, 10:33 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
תאומים
למה כ"כ קשה לפתח אותם
__________________
וויליק וויליק דוץ |
06-04-13, 13:45 | #2 |
חבר מתחיל
|
מצטרף לשאלה.
מבחינתי הקושי הוא הפיתוח של השריר בזמן אימון. כשאני עושה תרגיל שמשלב עבודה על שריר התאומים לא בכל חזרה אני מרגיש שהוא אכן פועל. אני מאמין שמדובר בתנועה לא נכונה, אבל מי ישמע איזה שריר מסובך זה שצריך לעשות וריציות בזויות מסויימות. |
06-04-13, 17:56 | #3 |
חבר פעיל
|
מהסיבה הפשוטה.
|
06-04-13, 18:03 | #4 |
חבר פעיל
|
לא יודע אם אתה מטריל, אבל איך בנאדם ברמה שלך שואל שאלות כאלה... זה מביך.
ואם אתה לא יודע, גנטיקה. |
06-04-13, 19:56 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
אני לא מבין שום כלום בתיאוריה וגם תכלס באימונים
מה זה אומר גנטיקה? למה ששריר כמעט ולא יתפתח ביחס לשאר שרירי הגוף שמייעל את עצמו
__________________
וויליק וויליק דוץ |
06-04-13, 21:14 | #6 |
חבר פעיל
|
כי זה שריר שנקבע לפי גנטיקה.
|
06-04-13, 23:15 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
רציתי לשמוע הסבר מדעי יותר
אצל כולם זה שריר דפוק לגמרי בעקרון כאילו תהליכי ההתייעלות הרגילים של שריר לא חלים שם
__________________
וויליק וויליק דוץ |
07-04-13, 21:55 | #8 |
חבר פעיל
|
תאומות:
|
08-04-13, 11:34 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
אני עליתי על משהו אבל, שמתי לב שלשמנים יש תאומים מטורפים כאילו משהו הזוי וזה נראה גם לא עם הרבה שומן זה נראה מוצק.לפי דעתי תעשה השמנה תעלה איזה 40 קילו בדוק התאומים יגדלו.זה שריר שלפי דעתי צריך לעבוד עליו בלי סוף ולא כמו שאר השרירים בגוף.
|
08-04-13, 13:14 | #10 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
חושב 1 תוהה2 כועס3
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
08-04-13, 13:14 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
__________________
וויליק וויליק דוץ |
13-04-13, 16:53 | #12 |
חבר פעיל
|
|
28-04-13, 15:39 | #13 |
חבר מתחיל
|
לפי מה שידוע לי זה שריר סיבולתי. הוא עובד כל היום, כשאתה הולך, עולה במדרגות...
בגלל זה קשה לפתח אותו. |
31-05-13, 07:52 | #14 |
חבר פעיל
|
אני חושב שלפתח אפשרי אם עובדים עם משקלים גדולים: בעמידה/שכיבה לפחות 1.5-2משקל גוף בישיבה לפחות משקל גוף.
אפשר גם לשנות הליכה, רובינו הולכים מעקב לקצה אצבעות ויש אנשים שכמעט לא נוגעים בעקב ויש להם תאומים יחסית גדולים. |
31-05-13, 21:34 | #15 |
חבר פעיל
|
ברמה עולמית, כמעט לכל הדדליפטרים ולחלק גדול מהספרינטרים יש תאומים גדולים, זו אחת הסיבות למה הם כאלה טובים במה שהם עושים.
תתאומים קשה לפתח בגלל סוג וכמות הסיבים שנמצאים שם. אתם תראו באולימפיה למשל מפלצות עם ירכיים עצומות ותאומים שבכלל נראו כאילו נלקחו מילד סומלי. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תאומים | the raccoon | אימונים | 10 | 04-10-12 16:38 |
תאומים | THE ONE | אימונים | 7 | 05-06-08 15:35 |
תאומים | Blabla144 | אימונים | 18 | 05-03-08 20:36 |
תאומים | tomerA | אימונים | 7 | 15-12-07 16:23 |
תאומים | Ori-Silver | אימונים | 15 | 26-11-06 19:41 |