ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > ארכיון

ארכיון פוסטים נבחרים שנכתבו בידי גולשי האתר - לקריאה בלבד.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-07-06, 01:33   #1
Shlomik
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלShlomik
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 2,850
ברירת מחדל תפריטים לחיטוב

המדריך השלם לחיטוב על ידי גיל גרנות:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

תפריטים לחיטוב מתוך אתר ישראלבודי:
(גם מי שלא מוצא תפריט אשר מתאים לו יכול לקבל כיוון איך תפריט נכון צריך להיראות)

תפריט לחיטוב - שלב ראשון - לאדם השוקל 80 ק"ג
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=94&Page=1

תפריט לחיטוב - שלב שני - לאדם השוקל 80 ק"ג
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=94&Page=1

תפריט לחיטוב - שלב שלישי - לאדם השוקל 80 ק"ג
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=94&Page=1

תפריט לחיטוב - שלב ראשון - אישה השוקלת 60 ק"ג
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=94&Page=1

תפריט לחיטוב - שלב שני - אישה השוקלת 60 ק"ג
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=94&Page=1
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.

Email: shlomik@israelbody.org
Shlomik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-12-06, 22:01   #2
Yoggie
מנהל ראשי
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,649
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי paruz
שלום אני בן 16 ואני שואל אותך עם התפריט של ה 80 ק"ג מתאים גפ למתבגרים?
התפריטים לדוגמה הם תפריטים סטנדרטיים כמובן שלא בטוח שהם יתיאמו לך לגמרי כי צריך גם לקחת משתנים נוספים אישיים מהמתאמן ורק ע"י פגישת יעוץ והתאמה לגמרי ניתן להגיע למשהו קרוב יותר אבל המטרה היא שתנסה בעצמך ובעזרת הידע שתרכוש מהמאמרים באתר בנוסף לנסיון תוכל קצת להתאים את התפריט למצב שהוא יתאים לך.
Yoggie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-01-08, 04:37   #3
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

אפשר בבקשה לעשות תפריטים לגברים במשקלים אחרים כמו למשל 70 קילו או 60
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:12.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים