|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-09, 11:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
שאלה לכבי קריאטין
אני מתאמן בבית והאמת אם משקלים טובים..
גובה 1.78 משקל 80 אחוז שומן 15 משקלי עבודה לחיצת חזה 70 קילו דדליפט 80 קילו לחיצת כתפים 50 קילו התרגלי ss שאני עושה בבית השאלה האם ממולמץ לתחיל לקחת קריאטין ולא מעוניין באבקת חלבון האוכל מספק אותי מספיק |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות