|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-07, 14:09 | #21 |
חבר פעיל
|
נמרוד שכחת את ה Dnp
לך תדע אם הוא השתמש בזה..
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה |
03-03-07, 14:20 | #22 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
03-03-07, 14:30 | #23 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
DNP זאת מולקולה שלוקחים שמעלה את טמפ' הגוף לשמיים, זה משמש לירידה מ 5% ל 3% . ולא נראה לי שהוא על 3%.
__________________
הייתי פה |
|
03-03-07, 14:39 | #24 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
באמת שינוי טוב נותן מוטיבציה, גב יפייפה.. שאר הגוף מגעיל ביותר..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
03-03-07, 14:41 | #25 | ||
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
אני מתכוון שאין חומר שיכול לגרום לך להיות בגרעון של 500 קלוריות יותר, חוץ מdnp.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
||
03-03-07, 14:42 | #26 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
03-03-07, 14:49 | #27 |
Banned
|
חזק הייתה לו אבל חתיכת מסה !
|
03-03-07, 15:25 | #28 |
חבר פעיל
|
איזה סטייל!
תחשבו על זה, חודשיים וגמר חיטוב מטורף |
03-03-07, 15:38 | #29 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
שינוי מטורף
|
03-03-07, 15:38 | #30 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אפשרי בהחלט.
שינוי יפה, אבל לא נפלתי מהכיסא, גם לא מהתוצאה הסופית. מי שיוצא לחיטוב נחוש ורציני, בדגש על נתון נוסף של זמן (להרבה אירובי) כסף (תוספים שורפי שומן ולאו דווקא סטרואידים), וחוסן נפשי (לא להישבר כשקשה) יכול לעשות את זה. לצערי אני מכיר הרבה מאוד אנשים שמדברים הרבה על חיטוב אבל פתאום כשהם רואים שזה אסור וזה אסור אז הם גונבים קצת מפה וקצת משם. אחר כך זה ממשיך לאירובי. לא בזין שלו הליכון, יותר נחמד לעבוד חזה, אז הוא מבלף. עושה פחות אירובי, או לא עושה בכלל. מה נהייה: הוא לא יורד, בטח לא משמעותית. אחר כך הוא מתייאש. קיבינימט, בא לי לאכול, אז אני לא אהייה חטוב. והוא באמת לא יהיה חטוב. לעומת זאת יש אנשים רציניים, שמתייחסים לתפריטי החיטוב ככזה ראה וקדש - הם לא חורגים מילימטר. בא לו משהו טעים, אז מה. הוא מתאפק. אם מאוד רוצים, יש צ'יטינג (תתפלאו זה בדר לעשות צ'יטינג אפילו פראי גם בחיטוב ובתנאי שזה באמת צ'יטינג ביום קבוע בשעה קבועה, לא כל יום וכל שעה) לא בא לו אירובי? הוא מכריח את עצמו. ואז הכל אפשרי. 10 שבועות זה זמן סביר, עם שישה אימונים בשבוע, הרבה אירובי, דיאטה מתאימה, ושילוב של כמה שורפי שומן (בשלבים הסופיים של הדיאטה, לא בהתחלה) ניתן בהחלט לקבל מראה אחר בתוך פרק הזמן הזה. אנשים שיוצאים לחיטוב צריכים להבים שזה לא קל, ושצריך לעשות קודם כל שינוי בראש. ומי שלא מסוגל לזה, שלא יעלה במאסה בכלל ושיוותר על הרעיון להיות באדיבילדר. |
03-03-07, 15:40 | #31 |
חבר פעיל
|
צודק ניגרי, אני בחיטוב חודשיים מפציץ באירובי ולא עושה ציטים!
צריך להיות עם ראש חזק ולדעת שנכנסים לחיטוב אין משחקים. |
03-03-07, 15:41 | #32 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ניגרי, מדובר פה על גרעון ממוצע של 2400 ליום, איפה ראית מישהו שמחטב מ15% ל8% בגרעון כזה? עם שורפי שומן או בלי. וחודשיים וחצי חיטוב זה בכלל משהו מטורף. רק בpsmf מ15% ומטה עושים 11 יום בלבד.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
03-03-07, 15:45 | #33 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ניראן כל הכבוד, אל תהייה כמו הליצנים שנשברים, תיצמד לתפריט ותצליח!
ואגב, אני חוזר ואומר - אין בעיה עם צ'יטינג פעם בשבוע בשעה קבועה וביום קבוע, אני מבטיח לך שהגוף פשוט לא סופר את הארוחה הזאת. אני נהגתי כך בחיטוב לתחרות עד חודש לפני, והמשכתי להתחטב עד היום האחרון. בוליט, אני לא נכנס למספרים וזה בדרך כלל לא מעניין אותי, אני מדבר על עצם העניין. הבחור שמצולם בתמונות היה עבה מאוד לפני החיטוב, 26 אחוז אני לא בטוח, יכול להיות שפחות, אל תקבל את הנתון של ה 26 כתורה מסיני. השינוי הגיוני לגמרי, אם הוא עשה חיטוב מקצועי עם הדרכה צמודה והתמיד באירובי. |
03-03-07, 15:53 | #34 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ועוד משהו מהניסיון שלי: כשיצאתי לחיטוב במאי האחרון הייתי מאוד שמן, ושוב לא נכנס למספרים כי לא בדקתי אחוזי שומן, אבל בוא נגיד שלא ראיתי אפילו עקבות של ריבועים.
תוך שלושה חודשים שזה 12 שבועות, הייתי חטוב כמו שלא הייתי בחיים, וואלה על השיניים כבר היו לי וורידים. ואז קרה מה שקרה עם התופעות לוואי של המשתנים ולא הגעתי בשיא לתחרות כי לא הצלחתי לעשות העמסה בכלל, אבל מבחינת חיטוב, מי שראה אותי מקרוב באותו יום יודע על מה אני מדבר - זה היה דבר מטורף. אז אם ב 12 שבועות הגעתי לייבוש של תחרות, אז בוודאי שאפשר להגיע ל 8 אחוז בתוך עשרה שבועות. |
03-03-07, 15:58 | #35 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
03-03-07, 16:03 | #36 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
לא בטוח.
אני רואה היום את הריבועים, על 90 קילו, ולא מאמין שאני על הרבה פחות מ 16 אחוז. זה תלוי בגנטיקה, ובעיקר במאסה של הריבועים. אם יש מאסה טובה בבטן, ייראו את הריבועים גם על אחוז גבוה, לא משוייפים, אבל מבצבצים. שוב, לא נכנס למספרים, התמונה של לפני ואחרי הגיונית בהחלט בחיטוב מקצועי. |
03-03-07, 16:08 | #37 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
אין ספק שזה "מקצועי" מאוד...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
03-03-07, 16:58 | #38 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ת'אמת לפני זה הוא היה נראה יותר טוב! ברצינות!
זה שינוי מטורף, אבל זה לא משהו יוצא מן הכלל כמו שניגרי אמר, אם עושים חיטוב באמת, אז מחטבים באמת אין מה לעשות.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
03-03-07, 17:01 | #39 |
חבר פעיל
|
ניגרי אתה תמיד מדבר שאתה טבעי וכמה אתה נגד סטרואידים אבל אתה לוקח חומרים משתנים? חומרים משתנים טעות אחת ואתה יכול למות על המקום אתה צריך להודות שהטעות שלך עם חומרים המשתנים לא עלתה לך בחיים במקומך הייתי שוקל עוד פעם אם לקחת חומרים משתניםחומרים משתנים הרבה ואני מדגיש הרבה יור מסוכנים מסטרואידים סטרואידים גם אם אתה עושה טעות במינון או משו נדפקר יש הרבה תרופות שירפואו לך את הכבד ואת מערכת הלב |
03-03-07, 17:05 | #40 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחח אחי אם אין לך משהו חכם להגיד אז עזוב... |
|
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|