ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
ללחץ הבטני. מזה אמור להגיד לי? בנאדם יכול לשאר שמעודף לחץ על איזור מסויים האיזור יקרע ולרוב זה יהיה נכון. וראיתי אנשים עושים סקוואטים כבדים גם בלי חגורה,אז מה הכוונה של לחץ בטני?
|
בוא ניקח דוגמא, החייזר שוקל 95 קילו נגיד, נביא איתנו גם קיר בטון ששוקל 95 קילו
תנסה לדחוף את שניהם, תקבל אותה התנגדות ותייצר כוח דומה אם לא זהה
אם החייזר יחליט שהוא רוצה להתנגד וינסה לדחוף אותך, רק כדי להשאר עומד אתה תצטרך לייצר כוח, וכדי להזיז אותו תצטרך לייצר כוח רב יותר.
זה כל הפרנציפ עם החגורה, כשהחגורה מתנגדת אתה יכול לייצר יותר כוח כנגדה.