|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-11, 14:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדר כושר 6 פעמים בשבוע
אהלן שלום לכולם
 אני כרגע מתאמן 6 פעמים בשבוע, האימון שלי מתחיל באימון כוח 45 דק' מתחיל בכנפיים סה"כ 10 סטים, עובר לטרפזים סה"כ 7 סטים, יד אחורית סה"כ 10 סטים ואז אני עובר לאירובי, במשך שעה .. ולבסוף מתפנק בג'קוזי נעים המטרה שלי כרגע לשרוף כמה שיותר שומן ובמקביל לפתח את השרירים שציינתי למעלה. מה דעתכם ? להוסיף יד קדמית, כתפיים וכו' .. ? או לחכות עד שאני יגיע למשקל הרצוי ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| 3 פעמים בשבוע -ab | MEIR-GABAY | אימונים | 4 | 21-08-08 22:26 |
| היי אני חדש פה. כמה פעמים מומלץ ללכת בשבוע למכון כושר?? | yosef101 | גלריות הגולשים | 2 | 06-06-08 15:57 |
| abc 6 פעמים בשבוע | imported_NIR_B | אימונים | 4 | 31-03-08 23:15 |
| אם אני מאמן כל שריר יותר פעמים בשבוע | noobit | אימונים | 12 | 23-09-07 19:25 |
תצוגה בשכבות