|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-14, 07:43 | #1 |
חבר פעיל
|
קניתי קריאטין פסו סוכר ענבים, איך עובד?
אני רוצה להתחיל היום מחזור קריאטין ראשון שלי. יש לי 300 גרם קריאטין של on.
אני שוקל סביבות 80 קילו, כמה אני לוקח? הרי אין סקופר, וכתוב שכל מנה 5 גר'. אמרו לי קח כפית, אבל כל כפית נותנת טווח שונה (כמות שונה [אך עדיין סביב ה 5 גר']). ואיך אנ ימשלב עם סוכר ענבים? כמה אני צריך לשים למנת קריאטין? |
12-04-14, 14:26 | #2 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
כפית גדושה היא בערך 5 גרם.
טיפה לכאן או לכאן לא רלוונטי משום שבמילא קריאטין משפיע אחרי שהגוף רווי בקריאטין.דבר שלוקח כשבועיים. ע"מ שסוכר ענבים באמת ישפיע ויעזור בספיגת הקריאטין צריך לצרוך הרבה. לדעתי פשוט תשתמש בסוכר ענבים ע"מ לשפר את הטעם החולי של הקריאטין.
__________________
|
12-04-14, 15:00 | #3 |
חבר פעיל
|
אמרו לי שצריך לשתות 4 ליטר מים, זה נכון?
ועוד דבר, ראיתי ביוטיוב כמה זה כפית 5 גרם קריאטין והבחור לקח כפית לא גדושה בכלל. שתי כפיות סוכר ענבים לכל מנת קריאטין זה סביר נכון? |
12-04-14, 17:45 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
המונו |
|
13-04-14, 14:10 | #5 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
ולפותח הפוסט חמש גרם שש גרם שבע גרם מה זה משנה? זה לא קריטי אם יהיה טיפה יותר או טיפה פחות.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 |
|
15-04-14, 10:56 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה עולה 700 גרם קריאטין אצלכם? כי אני בהזמנה מויטה קוסט יצא לי בערך 60 שקל. |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
קריאטין - חובה עם סוכר ענבים? | The phenomenon | תזונה ותוספים | 10 | 30-05-13 13:54 |
קניתי סוכר ענבים , איך משתמשים בדבר הזה? | robert7 | תזונה ותוספים | 29 | 15-10-08 20:01 |
בקשר לקריאטין+סוכר ענבים.. | henb | תזונה ותוספים | 8 | 13-08-07 21:29 |
קניתי סוכר ענבים | אופק | תזונה ותוספים | 5 | 01-03-07 01:30 |
שילוב סוכר ענבים עם קריאטין | dan154 | תזונה ותוספים | 1 | 22-12-06 20:56 |