|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-07, 18:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 23
כללי:: חמוד!!!
גיל:: כדורגל,מחשב.
עוסק ב:: לפעמים אצל אבא שלי חח!!!
  |
עזרה
שלום אני דניאל אני בן 15 שוקל 54.
אני חדש בעניין הפיתוח גוף והאימונים התחלתי לפני כמה ימים. אם מישהו יכול לעזור לי בבנית תפריט תזונה מישהו שמבין טוב כי התפריט שבאתר ניראה לי מכיל יותר מידי דברים ולא יעשה שיפור של ממש. כל כמה זמן אני צריך לצרוך אבקת חלבון ובאיזה כמות?? האם למתחילים כדאי לקנות קופסאה גדולה כי אני עושה ביתי לא במכון והאם כדאי לקנות תוספות כמו סוכר ענבים ואבקה בטעמים שמן דגים וכו' למי שיעזור תודה רבה אני פה שלחו הודעה ומהר אני עונה 
__________________
$#CrOckEr#$ |
|
|
|
27-05-07, 19:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
54 קילו זה כלום. לך לגיל גרנות שיעשה לך תפריט ותוכנית
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
