|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-06, 18:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על קלוריות
אם אני מוסיף כל יום לתזונה שלי בלי קשר לאכול שאני אוכל עוד 1250 קלוריות
בטווח של חודש כמה אני עולה ?? איך אני יכול למדודו כמה זה 1250 קלוריות אם זה לא מדד לקילו |
|
|
|
24-10-06, 20:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי בעיקר בחילוף החומרים שלך ו הפעילות שתעשה (פעילות גופנית כן :a)
אבל בכללי 1200 זה די הרבה קלוריות להוסיף במכה ואתה אכן תעלה די משמעותי אבל תזהר אני חושב שתעלה באחוזי שומן די גבוהים יחסית .. רצוי שתעלה ב500 וא תעלה בעוד 200 ועוד 200 אבל לא 1200 במכה |
|
|
|
|
24-10-06, 22:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נגיד ש1250 קלוריות מחולקות לשלוש מנות שאני הצרוך ביום אחד!
וחילוף החומרים שלי אני מאמין שהוא די מהיר ואפילו מאוד |
|
|
|
|
24-10-06, 22:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי באימונים שלך, אם אתה מתאמן טוב עם תזונה טובה מספיק חלבונים/פחמימות , אין סיבה שלא תעלה יפה
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
תצוגה לינארית
