|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-07, 18:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין שיטת לקיחה
אני כבר חודש משתמש חמש גרם כל יום מתי אתם אומרים להפסיק חשבתי על אחרי חודשיים מה אתם אומרים במשך חודשיים ברצף הקריאטין יהיה אפקטיבי בכלל?ואחרי חודשיים של לקיחה כמה זמן לקחת הפסקה שבועיים יספיקו?
|
|
|
|
19-06-07, 21:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה מונו ? לדעתי תמשיך לצרוך רק לפני האימון 5 גרם עד שץגמר הקופסא.
נ.ב, לאחר כמה זמן הנוזלים שצוברים מהקריאטין הרגיל מונו/אקסטרים (יורד במאסה) ? |
|
|
|
|
20-06-07, 15:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה עד שייגמר הקופסא לפי מה שהבנתי אחרי חודשיים כבר הקריאטין לא ישפיע בכלל חשבתי על לקחת חודש וחצי חמש גרם ביום ושבועיים הפסקה מה אומרים?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
