|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
28-06-07, 19:40 | #1 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אחרי אימון תוסיף פחמימה זמינה וגם בארוחה אחרי אימון תוסיף פחמימה וזו ארוה לפני השינה אז תוסיף איזו כפית שמן או כמה אגוזים . במשך היום תוסיף יותר ירקות ושומן איכותי
__________________
mmm |