|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-08, 15:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
בעיה סוף חיטוב
שלום.
אני בחיטוב עכשיו התחיל לרדת לי הכרס עוד שניה נעלמת מתחיל להרגיש תריבועים עוד לא יוצאים אבל בו נעזוב את זה הבעיה שלי היא ככה:נשאר לי הצדדים עכשיו בכללי ההיתי אומר שיש לי גוף גיטרה אבל אני מרגישהרבה שומן ורק אז עצמות כאילו לא רואה וכול זה מה אני אמור לעשות כדי להוריד אותם?? נ.ב אני תזונה טובה אני שוחה פעמים בשבוע ורץ 2פעמים בשבוע
__________________
|
|
|
|
09-01-08, 17:22
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני גם בחיטוב ולא כמוך לי ירדו קודם הצדדים ועדיין נשארה הכרס שבעזרת השם תרד עוד מעט...
אז אל תדאג בסוף הכל יורד רק לוקח זמן וזהו.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
09-01-08, 17:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-01-08, 17:37
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אתה רוצה לסיים אז די סיים אני לא מאמין שיש לך כל כך הרבה שומן בצדדים לא רציך להגזים שאל את חברים שלך או מישהו שלא ראה אותך הרבה זמן והוא יגיד לך כי שאתה מסתכל על עצמך המון כבר קשה לדעת... בכל מקרה לדעתי תמשיך מה אכפת לך? גם הריבועים יצאו יותר גם ירד הצדדים וכל הגוף עצמו יתחטב יותר תן זה לחודש וזהו יהיה מה שיהיה... ותשלב הרבה אירובי...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
09-01-08, 17:40
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה עמסת פחממות... לא עוזר...? תוסיף עוד אירובי.. לא עוזר ? תקצץ בקלוריות בתפריט.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-01-08, 17:41
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גיל בוא אייסי אחי תקבל קצת חפירות! 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
09-01-08, 17:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
      
__________________
|
|
|
|
|
|
09-01-08, 17:45
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
09-01-08, 18:09
|
#9 |
|
Guest
|
גיל:16
משקל:60 גובה:175 זה מה שרשום בחתימה!! איזה חיטוב?! מה אתה בסדר?! |
|
|
|
09-01-08, 18:11
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
:| זה לפני החיטוב כאילו ?!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
