|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-08, 20:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאזן קלורי לפני חיטוב
אני יודע שאחרי חיטוב לפני שחוזרים למאסה צריך להיות שבועיים על מאזן קלורי נייטרלי. אז צריך גם לפניי שמתחילים חיטוב ליהיות שבועיים על מאזן קלורי ניטרלי או שאפשר יש לעבור ממאסה לחיטוב?
|
|
|
|
08-02-08, 21:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר , אבל אפשר גם לאבד שומן במאזן נטראלי אם המסה שלך לא הייתה נקייה מידי
|
|
|
|
|
08-02-08, 21:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל מומלץ לעשות את זה או שלא צריך?
|
|
|
|
|
08-02-08, 21:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה לא עניין של מומלץ או לא , אי אפשר לומר בוודאות תראה איך הגוף שלך מגיב.
כמו שאמרתי אפשר לא לצאת לנטראלי לא יקרה לך שום דבר , לא תאבד שריר או משהו כזה (אלא אם תיהיה על מאזן קלורי שלילי גבוה מידי) , אבל אפשר לאבד שומן גם על מאזן נטראלי במיוחד כשבאים ממאזן קלורי חיובי גבוה מאוד |
|
|
|
|
08-02-08, 23:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם ככה אז אני יעשה משהו באמצע. אני יהיה על מאזן נייטרלי שבוע, ואז אתחיל חיטוב.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
