|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-08, 07:14 | #1 |
חבר פעיל
|
10 חלבון ביצה האם זה בסדר אחרי אימון?
שוקל 85 האם זה בסדר לאכול 10 חלבונים של ביצה ישר אחרי אימון?
|
10-02-08, 07:16 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אם אני לא טועה מספיק 30 גרם חלבון
אבל אולי זה הישתנה תחכה לעוד תגובות |
10-02-08, 07:56 | #3 |
חבר פעיל
|
זה סבבה אחרי אימון כי זה יוצא 25 גרם חלבון אל תשכחו שחלבון ביצה מורכב ברובו ממים ובחלבון ביצה יש בערך 2 וחצי גרם חלבון כמובן חלבון אכותי
|
10-02-08, 09:47 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
לא ככה שמעתי..
הביצה מתחלקת ככה: הלבן ( החלבון) - 4 גרם חלבון הצהוב(חלמון)- 3 גרם |
10-02-08, 09:51 | #5 |
חבר פעיל
|
זה חלבון טוב אחרי אימון אתם אומרים ?
|
10-02-08, 13:21 | #6 |
חבר פעיל
|
אתה יכול, אבל זה מאוד יקר
עדיף קוטג'\טונה\ אבקת חלבון הרבה יותר משתלם .. |
10-02-08, 14:23 | #7 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
עדיין נשארו האנשים שאשכרה אוכלים 10 לבנים של ביצה כל יום?
זאת חתיכת השקעה! וכ"כ מגיעיל! לא עדיף איזה שייק חלבון?!
__________________
איפה אדיריאנה? |
10-02-08, 15:27 | #8 |
חבר מתחיל
|
תאכל קוט'ג / טונה / גבינה לבנה.. עדיף לך..
אני מעדיף לשתות 10 כוסות חלב מאשר לאכול 10 חלבון ביצה אחרי אימון. |
10-02-08, 15:50 | #9 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
10-02-08, 15:58 | #10 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חכה לתגובה של פאניק הוא יסביר לך למה זה רע וכמה כל ביצה עולה :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
10-02-08, 19:31 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
מה ?
כל ביצה זה לא חלבון - 5 גרם חלבונים חלמון - 2 גרם חלבונים ????
__________________
אין לי חתימה ! |
10-02-08, 19:55 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
10-02-08, 20:16 | #13 | |
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
10-02-08, 20:40 | #14 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
ציטוט:
איכס אני בקושי מצליח לקחת ביס מהחלבון של הביצה אתה רוצה לקחת 10 |
|
11-02-08, 11:18 | #15 | |
חבר מתחיל
|
ציטוט:
עם בצל ירוק רגיל וקצת מרק עוף...יוצא פצצה, עולים עם ביצים חבל על הזמן במשקלים. |
|