|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 21:48 | #161 |
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאימון AB
איך האימון הזה הולך? AXBAXBX 4 פעמים בשבוע אימון , כל יום אימון על קבוצת שרירים אחרת ושאלה בקשר לאימון abc איך הולך הabc לפי הימים(abcxabc או משהו כזה?) ועל אילו שרירים כדאי לעבוד בכל יום? ואיזו תכנית אימונים עדיפה יותר? abc או ab? בקטע של המנוחה והשאר..מה יהיה יותר טוב למתאמן מתקדם..?תודה מראש נערך לאחרונה על ידי JamaicA, 13-07-08 בשעה 21:54. |
17-07-08, 15:32 | #162 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
|
17-07-08, 15:33 | #163 |
Guest
|
|
17-07-08, 15:35 | #164 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
|
17-07-08, 15:45 | #165 |
Guest
|
|
17-07-08, 15:50 | #166 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
|
17-07-08, 16:26 | #167 |
חבר פעיל
|
ממצב פאניק
|
17-07-08, 17:06 | #168 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
|
17-07-08, 20:19 | #169 |
Guest
|
|
17-07-08, 21:06 | #170 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
|
17-07-08, 21:08 | #171 |
Banned
|
|
17-07-08, 21:46 | #172 |
Guest
|
|
18-07-08, 00:21 | #174 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ארבל אתה כבר לא טיבעי נכון?
או שאסור לך לדבר על זה אם אתה טיבעי תעשה סמיילי שמח אם לא תעשה עצוב חחח
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
18-07-08, 01:43 | #175 |
חבר פעיל
|
שלום ארבל,
סיימתי לפני כחודשיים חיטוב. בחיטוב לא הייתי עושה הרבה אירובי, החיטוב היה מבוסס על תזונה נכונה. עכשיו נשארה לי מין בטן קטנה כל הגוף חטוב פסים בחזה הכל אבל נשארה כמו בטן קטנה למטה מתחת לטבור ומעלייה יש ריבועים. א. יכול להיות שזה עקב זה שלא עשיתי אירובי? ב. במידה וכן, האם בתקופת מסה אני יכול לנסות ולהוריד את זה בעזרת אירובי שאני אשלב? תודה. |
19-07-08, 04:57 | #176 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני בספק ,לדעתי זה פשוט איזור שאתה אוגר בו יותר שומן ,באחוזי שומן נמוכים קצת יותר זה יסתדר ,או שמדובר בנוזלים ,קשה לי להבין על מה אתה מדבר בלי תמונה
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
16-08-08, 02:12 | #178 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
16-08-08, 02:36 | #180 |
חבר פעיל
|
|