|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-08, 14:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על פחמימות זמינות (כמו בבננה)
למה מומלץ לאחר אימון לקחת פחמימות זמינות?
__________________
 |
|
|
|
04-09-08, 14:50
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
למלא מאגרי גליקוגן יותר מהר דבר הנקרא ספיגת גלוקוז שאינה תלוית אינסולין.
|
|
|
|
|
04-09-08, 15:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול טיפה להפשיט את ההסבר?
__________________
|
|
|
|
|
04-09-08, 15:28
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=2 |
|
|
|
|
|
04-09-08, 20:48
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-09-08, 20:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן, לספיגת חלבון , בחיטוב 0.4 גרם לכל קילו גוף במקום 0.8
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
12-09-08, 20:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמה כפיות של סוכר ענבים יש להוסיף לחלבון שלוקחים?
במסה |
|
|
|
תצוגה לינארית
