|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-08, 10:30
|
#41 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש עוד פקטורים בקביעה האם צורת אימון אפקטיבית מעבר למספר הפעמים שאתה פוקד נוכחות במכון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
15-09-08, 17:34
|
#42 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וכל התאוריות שלכם על מינימום 80 אימונים בשבוע יראו כטימטום, זה לא כמה שיותר יותר טוב, זה האיכות
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
15-09-08, 19:17
|
#43 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-08, 19:22
|
#44 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
15-09-08, 19:29
|
#45 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
סתם עוד דוגמא: בדרך כלל רוב הבודיבילדרים בדיאטה לפני תחרות מורידים את הפחמימות לכמות אפסית ,אבל יש את דקסטר ג'קסון שגם בהכנה לתחרות לא מוריד את הפחמימות כי הוא מפסיד הרבה שריר,אז ככה שלא ניתן להגיד הכי טוב ניסוי וטעייה זה שם המשחק בבודיבילדינג. |
|
|
|
|
|
15-09-08, 19:35
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
מה זה השטויות האלה סטאס אמר בפורום שלו שבאוף הוא לא מתאמן יותר מ3 פעמים בשבוע.
|
|
|
|
|
15-09-08, 19:35
|
#47 |
|
Banned
|
בטח שהם מתאמנים!
רוב הבילדרים מתאמנים 5 או 6 פעמים בשבוע מזה תתאמן פעמיים ומזה זה לא הכמות זה האיכות פה זה עניין של גירוי ועניין של לא.... זה לא שאם תתאמן פעם בשבוע ויהיה לך תאימון הכי טוב בעולם ותעשה כל תרגיל הכי טוב שיש ויהיה לך הכי טוב שיש אתה תגדל, זה לא עובד ככה |
|
|
|
|
15-09-08, 23:43
|
#48 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
|
|
16-09-08, 07:19
|
#49 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
^כמה נער בגיל ה15-25 צריך להתאמן בשבוע כביכול?
אני יודע שאצלך כל אחד זה אחרת ויש תוכניות שונות, אבל בממצוע
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
|
16-09-08, 07:22
|
#50 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אין ממוצע זה אינדיבידואלי אחי ... כל אחד והתוכנית שלו בהתאם למטרות שלו ולמשקל שלו . בוא נאמר שאלא אם אתה באמת מתקדם כבר... לא הייתי עולה על 4 אימונים בשבוע ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-09-08, 13:20
|
#51 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תחליף תחליף את התמונות המשוחפות האלה בחתימה  שים תמונה עדכנית
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
