|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 15:27 | #1 |
חבר פעיל
|
אירובי בזמן מאסה
שלום לכולם,
יש בעיה לשלב אירובי (לא רציני, 10 דקות ביום של ריצה קלה) בזמן מאסה? להשלים ע.ת זה ברור. נ.ב 10 דקות ביום 4-5 פעמים בשבוע מספיק בשביל לפתח סבילות לב ריאה? |
21-04-09, 15:28 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
אין בעיה בלשלב אירובי מי שאומרך שיש בעיה אז הוא מדבר שטויות
__________________
**** |
21-04-09, 15:46 | #3 |
חבר פעיל
|
עדיף כבר לעשות 3 פעמים בשבוע של 20 דקות +.
וזה חשוב לשלב אירובי כי אחרת יש עומס על הלב. רק כמובן שתשלים את זה בתפריט. |
21-04-09, 15:47 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
na nana naaaaa ?
__________________
**** |
21-04-09, 17:27 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ממש לא בעיה ואפילו רצוי תמיד.
לא יודע עד כמה 10 דק' יתרמו לך, גם לדעתי עדיף 2-3 פעמים למשל 20-30 דק'.
__________________
|
21-04-09, 17:48 | #6 |
חבר פעיל
|
|