|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 04:22
|
#1 |
|
Banned
|
לחם - נמאס
תקשיבו אני אוכל בדרך כלל קבוע 8-10 פרוסות לחם ביום לפחות.. (רוב הזמן זה לחם עינן מחיטה מלאה , הרגיל לא הקל) ושמעו בזמן האחרון אני פשוט לא מצליח לאכול יותר לחם, זה פשוט מגעיל אותי אני מרגיש שיש לי בחילה אחרי פרוסה אחת או שתיים... ועכשיו ברור שאפשר להחליף באורז ופחמימות אחרות אבל לחם זה הכי זמין וקל כי אני קונה את זה בסופר ולא צריך להכין את זה מראש...
אם יש לכם רעיונות אני אשמח לשמוע... |
|
|
|
06-07-09, 04:53
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אותה בעיה כמו שלי
כשאתה מכין אורז/פסטה פשוט תכין יותר... אבל ההבדל הוא שהלחם מלא זה פחמימה שונה מהאורז והפסטה.. אז לשיקולך, או שתאכל פסטה מחיטה מלאה. או פיתה שזה יוצא שווה ערך ל3 פרוסות לחם (כוס פסטה/100 גרם = 2 פרוסות לחם) |
|
|
|
|
06-07-09, 04:58
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני פשוט מתחרפן , וגם פסטה מלאה אני לא מצליח לאכול כי זה מגעיל אותי אז נשארתי רק עם אורז מלא ופה ושם שיבולת שועל... או שאני יעבור להכין פסטה מחיטת דורום ... |
|
|
|
|
|
06-07-09, 05:03
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מה שעוזר ככה לאכול את הלחם זה לשים אותו במצנם (שעושה אותו יבש כזה כמו טוסט) ואז הרבה יותר קל מלאכול אותו רגיל... לי אישית זה עוזר נסה גם אתה |
|
|
|
|
|
06-07-09, 05:17
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 05:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
למה עדיף פחמימה מלחם מלא ?
|
|
|
|
|
06-07-09, 10:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תטבול אותו בשוקו
 |
|
|
|
|
06-07-09, 11:08
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
1+
ציטוט:
מצטרף לשאלה
__________________
מי אוכל קורנפלקס עם כף?! זה כמו לאכול אוכל סיני עם מקלות של מטאטא 
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 11:20
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
איך נימאס מלחם ??? אתם בטח אוכלים אותו יבש בלי כלום.....
|
|
|
|
|
06-07-09, 12:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תטבול אותו במשהו שיהיה רך כהה יותר קל לאכול(מישו אמר ביסקוויט מוטבל בתה
)
__________________
|
|
|
|
|
06-07-09, 14:56
|
#11 |
|
Banned
|
אני חוזר שוב על השאלה..
למישהו יש מושג אם אני יעשה מהלחם צנים זה יוריד מהערכים התזונתיים שלו? (מדובר על לחם מלא) |
|
|
|
|
06-07-09, 17:53
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 88
גיל:: 18
עוסק ב:: לפני גיוס
חדר כושר: מועדון ספורט- מיתר
|
ברור שלא.. נשאר אותו דבר גם לי היתה את הבעיה הזאת וגם התחלתי להצנים את הלחם
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
|
|
06-07-09, 21:27
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כי אם כן זה מצויין .. את הצנימים אני אוכל בלי בעיה כמעט. |
|
|
|
|
|
06-07-09, 22:36
|
#14 |
|
Banned
|
תכין טוסטים/צנימים
|
|
|
|
|
07-07-09, 01:38
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-07-09, 18:34
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אורז עם אפונה וגזר, קוסקוס, בורגול, תפו"א, פתיתים, מגדרה.., עדשים.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
