הערכת אחוזי שומן והתייעצות לגבי המשך הדרך

[hanna666]

פורסם במקור על ידי avishav1

במקומך הייתי יוצא לחיטוב שתוריד בו לפחות 5-7 קילו ואז תתחיל מאסה רצחנית.
תבינו,לא שווה להתחיל מאסה על %שומן כזה אחר כך סתם מרגישים שמנים ומשמנים עוד יותר.
עדיף להתחיל נמוך o:
בהצלחה בחור.

הוא לא אחוז גבוה מאוד הוא יכול להתחיל מסה לאט לאט חבל עכשיו לכנס לחיטוב