פגישת ייעוץ עם גיל גרנות התותח!! - Page 2

**Moshe** · 05-02-07, 22:36

יפה.. תמשיך ככה
ההתלהבות של ההתחלה זה הכי כיף
אני נכנס לחודש 4 עוד מעט אני מקלל תאמא של האירובי וכל המכון ביחד
בהצלחה

eminemfan · 05-02-07, 22:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

יפה.. תמשיך ככה
ההתלהבות של ההתחלה זה הכי כיף
אני נכנס לחודש 4 עוד מעט אני מקלל תאמא של האירובי וכל המכון ביחד
בהצלחה

תודה אחי גם לך בהצלחה,אני גם שמח משינויים אבל מתחיל להמאס לי התזונה והחדר כושר אבל אני חזק ובשביל תוצאות צריך לעבוד קשה!!

Bullet · 05-02-07, 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

אין ברירה בחיטוב מאבדים מעט שריר,לא הרבה,אם אתה אוכל נכון,נח טוב ולוקח תוסף אנטי קטבולי הירידה בשריר לא תהיה הרסנית אלא קטנה תסתכל על זה בתור ירידה למען עליה תרתי משמע-והאירובי שלי הוא ככה 32 וחצי דקות4x(גם לי יוצא אחרי אימון רגליים-b)ואני עושה יום אחד כדורגל שזה קריעה(במגרש דשא בשמש)ויום כדורסל,אז יוצא בערך שכלול של הכל 40 דקות6x+ריצה קלה(5 דקות) הביתה לשחרור מהמכון לבית.

OMFG אחי, כמה אירובי אתה עושה?!! וירדת רק קילו לשבוע?

ומאיזה % עד לאיזה % ירדת את ה4 קילו האלו?

HHHEELLBBOOYY · 05-02-07, 23:03

שיהיה בהצלחה ביזו'

**Moshe** · 05-02-07, 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

OMFG אחי, כמה אירובי אתה עושה?!! וירדת רק קילו לשבוע?

ומאיזה % עד לאיזה % ירדת את ה4 קילו האלו?

מזה משנה יותר מקילו בשבוע נחשב כבר ירידה מלוכלכת (עם שריר ונוזלים)
ככה שעד קילו (2 פאונד) בשבוע זו ההמלצה לאיבוד שומן נטו
מה גם הוא אמר שהוא איבד קצת שריר ונוזלים
ואמינמם אם כבר מתחיל להימאס לך ואתה אחרי חודש המצב שלך בקנטים תנסה להחליף דברים תגיד לגיל אל תגיע למצב כמו שאני עכשיו שאני עוד שנייה מתאבד כבר אבל ממשיך וסופר כל דקה על האירובי ובין כל ארוחה לארוחה נדבקת לי הבטן לגב
זה פשוט סבל אבל מושכים תמיד יש תרוצים למשיכה הפעם זה עד העידכון עם גיל עוד שבועיים אחרי זה , זה יהיה עד היום הולדת עוד חודש ואז זה יהיה התירוץ עד פסח ואז יאללה עוד חודש וזהו
בקיצור יהיה טוב אחוייה שיהיה קיץ מלא בקוביות (לא שוקולד )

Di-Bol · 06-02-07, 01:31

ימי החיטוב העליזים
לצערי עוד 3 חודשים גם אני יתחיל בזה

stam · 06-02-07, 01:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Di-Bol

ימי החיטוב העליזים
לצערי עוד 3 חודשים גם אני יתחיל בזה

תתחיל עכשיו יא שמן מעפן

HHHEELLBBOOYY · 06-02-07, 01:49

חחחח מי אתה יא טמבל

stam · 06-02-07, 01:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hhheellbbooyy

:):):):) מי אתה יא טמבל

שב במלונה שלך יא אפס אף אחד לא פנה אליך

SiX PACK · 06-02-07, 01:57

* צונזר

eminemfan · 06-02-07, 01:57

משה אני דווקא נהנה מהאירובי,במיוחד מהמשחקי כדור(כשאתה רואה שיפור בסבולת לב ריאה זה נותן סיפוק),וגם אני מאוד נהנה להרים משקולות מול המראה(תפאום צצים ורידים בגלל אחוז שומן נמוך) וגם כשעולים עליי ג'ינסים שלא חשבתי שיעלו עלייי אי פעם וזה ,אבל הקטע של התזונה מתסכל אחושרמוטה,אני רואה את כל הפיתויים סביבי,שפעם הייתי אוכל אותם בלי להסס ובכמויות מטורפות וזה פשוט מחרפן את המוח וקשה מאוד מנטלית,כל כך הרבה פעמים ניסיתי דיאטות לבד ותמיד נשברתי אבל כשיש לך מחויבות אז אין מצב שאתה נשבר גם אם קשה--אני מתנחם ומה שנותן לי מוטיבציה זה התוצאה הסופית-הקוביות,הביישניות האלה כשאני יראה אותם,מה אני יעשה להם וגם אני מתנחם שבמסה אני יאכל הרבה ולא יהיה כל כך רעב.

HHHEELLBBOOYY · 06-02-07, 02:02

כל הכבוד לך באמת
יש הרבה פיתויים

eminemfan · 06-02-07, 02:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HHHEELLBBOOYY

כל הכבוד לך באמת
יש הרבה פיתויים

צודק אחי,ועוד בבית שלי שהאוכל הוא כל כך דומיננטי(מרוקאי)ויש הרבה בשפע,ומתוקים,וסירים ענקיים ואני רואה את אחי השחיף בולע אוכל כאילו הוא במסה3X זה סופר קשה להחזיק מעמד,אבל כשאני מסיים את החיטוב יש לי כמה פנטזיות מכיוון שלא ביצעתי אף צ'יט ואפילו לא התקרבתי לצ'יט כמו:להזמין מגש פיצה ולגמור אותו לבד!לאכול 2 שווארמות!לאכול בכמות רצינית את האוכל של אבא שלי,כל זה אחרי יום שאני ירעיב את עצמי-אני קצת מזוכיסט אבל זה הפך לפנטזיה הצ'יטים האלה,אבל למדתי דבר מאוד נכון בכלל לחיים:כשאתה מאבד משהו או שאין לך משהו שהיה לך הרבה זמן אז אתה מעריך אותו פי 100000000-------------ג'אנק פוד איי מיס יו!!!!!:cry_1:

HHHEELLBBOOYY · 06-02-07, 02:20

אתה צודק אח יקר שלי אני מבין אותך תאמין לי
פעם בשבוע תאכל לאפה שווארמה אבל בלי חצילים מטוגנים ליד חח!!

eminemfan · 06-02-07, 02:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hhheellbbooyy

אתה צודק אח יקר שלי אני מבין אותך תאמין לי
פעם בשבוע תאכל לאפה שווארמה אבל בלי חצילים מטוגנים ליד חח!!

שווארמה עם חומוס קצת חריף,סלט,צ'יפס והרבה בשר אומר לו שיפוצץ לי בשר בפנים עם קולה בצד יושב רואה טלוויזיה ווווואיייייייייי החיים היפים איך אני מתגעגע........

SiX PACK · 06-02-07, 02:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

שווארמה עם חומוס קצת חריף,סלט,צ'יפס והרבה בשר אומר לו שיפוצץ לי בשר בפנים עם קולה בצד יושב רואה טלוויזיה ווווואיייייייייי החיים היפים איך אני מתגעגע........

מה עם חמוצים? חחחחחחח השעות המאוחרות של הלילה עושים את שלהם...

eminemfan · 06-02-07, 02:27

חופשי חמוצים,צודק,שכחתי גם לשים סלטים בפלסטיקים ולנשנש בתענוג,טוב אני פרשתי נוזל לי ריר על המקלדת,לילה טוב חב'רה!

SiX PACK · 06-02-07, 02:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

חופשי חמוצים,צודק,שכחתי גם לשים סלטים בפלסטיקים ולנשנש בתענוג,טוב אני פרשתי נוזל לי ריר על המקלדת,לילה טוב חב'רה!

לילה טוב אחי

HHHEELLBBOOYY · 06-02-07, 02:39

לילה טוב אמר הדוד

**Moshe** · 06-02-07, 11:04

לא יודע אני לא נמשך לשווארמה הקטע שהפרה שהייתה חייה המסכנה מסתובבת לה שם ומחזירה אור מרוב השמן וכל השומן שנוטף ממנה פשוט מוציא ממני את החשק לאכול שווארמה...
מה שכן פיצה אני אשמח נא
נראה לי ככה עוד 3 שבועות אני אבקש מאמא שלי לעשות פיצה מקמח מלא היא עושה פיצה ביתית משהו בן זונה :p
נדפוק איזה מגש כהעמסת פחמימות
מה גם אמינם אתה עושה טעות בקשר לצ'יטים אם אתה ממש ממש ממש רוצה אותם תאכל.. , פעם בשבועיים לא יקרה לך כלום אתה פשוט תעלה בנוזלים ,מאגרי הגליקוגן שלך בקנטים ולשם הכל ילך ולא יאגר כתא שומן , לפעמים הגוף צריך סוכר ואי אפשר לעצור את זה בפניו.
כשאתה לא אוכל הרבה זמן צ'יט קוראים כמה דברים:
1. נשבר לך הזיין במכון אין לך כוח ומוטיבציה צ'יט מעלה לך אותו
2.כשאתה לא אוכל הרבה זמן צ'יט , הצ'יט שלך הוא פשוט ענק ואתה זולל כמו מטורף דבר אחר דבר
3.לפעמים זה טוב לבלבל את החילוף חומרים ....

בכל מקרה אני שמח שאתה נהנה כי אני כבר לא חחח , ד"א עד מתי מתוכנן החיטוב שלך ז"א לכמה זמן?
ועל איזה אחוז שומן אתה מוערך? (לפי גיל)

06-02-07, 01:57	#30
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	* צונזר __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

06-02-07, 01:57	#31
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	משה אני דווקא נהנה מהאירובי,במיוחד מהמשחקי כדור(כשאתה רואה שיפור בסבולת לב ריאה זה נותן סיפוק),וגם אני מאוד נהנה להרים משקולות מול המראה(תפאום צצים ורידים בגלל אחוז שומן נמוך) וגם כשעולים עליי ג'ינסים שלא חשבתי שיעלו עלייי אי פעם וזה ,אבל הקטע של התזונה מתסכל אחושרמוטה,אני רואה את כל הפיתויים סביבי,שפעם הייתי אוכל אותם בלי להסס ובכמויות מטורפות וזה פשוט מחרפן את המוח וקשה מאוד מנטלית,כל כך הרבה פעמים ניסיתי דיאטות לבד ותמיד נשברתי אבל כשיש לך מחויבות אז אין מצב שאתה נשבר גם אם קשה--אני מתנחם ומה שנותן לי מוטיבציה זה התוצאה הסופית-הקוביות,הביישניות האלה כשאני יראה אותם,מה אני יעשה להם וגם אני מתנחם שבמסה אני יאכל הרבה ולא יהיה כל כך רעב. __________________

06-02-07, 02:27	#37
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	חופשי חמוצים,צודק,שכחתי גם לשים סלטים בפלסטיקים ולנשנש בתענוג,טוב אני פרשתי נוזל לי ריר על המקלדת,לילה טוב חב'רה! __________________

05-02-07, 22:36	#21
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	יפה.. תמשיך ככה ההתלהבות של ההתחלה זה הכי כיף אני נכנס לחודש 4 עוד מעט אני מקלל תאמא של האירובי וכל המכון ביחד בהצלחה

05-02-07, 23:03	#24
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	שיהיה בהצלחה ביזו'

06-02-07, 01:31	#26
Di-Bol מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Di-Bol הודעות: 965 עוסק ב:: סטודנט	ימי החיטוב העליזים לצערי עוד 3 חודשים גם אני יתחיל בזה

06-02-07, 01:49	#28
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	חחחח מי אתה יא טמבל

06-02-07, 02:02	#32
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	כל הכבוד לך באמת יש הרבה פיתויים

06-02-07, 02:20	#34
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	אתה צודק אח יקר שלי אני מבין אותך תאמין לי פעם בשבוע תאכל לאפה שווארמה אבל בלי חצילים מטוגנים ליד חח!!

06-02-07, 02:39	#39
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	לילה טוב אמר הדוד

06-02-07, 11:04	#40
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	לא יודע אני לא נמשך לשווארמה הקטע שהפרה שהייתה חייה המסכנה מסתובבת לה שם ומחזירה אור מרוב השמן וכל השומן שנוטף ממנה פשוט מוציא ממני את החשק לאכול שווארמה... מה שכן פיצה אני אשמח נא נראה לי ככה עוד 3 שבועות אני אבקש מאמא שלי לעשות פיצה מקמח מלא היא עושה פיצה ביתית משהו בן זונה :p נדפוק איזה מגש כהעמסת פחמימות מה גם אמינם אתה עושה טעות בקשר לצ'יטים אם אתה ממש ממש ממש רוצה אותם תאכל.. , פעם בשבועיים לא יקרה לך כלום אתה פשוט תעלה בנוזלים ,מאגרי הגליקוגן שלך בקנטים ולשם הכל ילך ולא יאגר כתא שומן , לפעמים הגוף צריך סוכר ואי אפשר לעצור את זה בפניו. כשאתה לא אוכל הרבה זמן צ'יט קוראים כמה דברים: 1. נשבר לך הזיין במכון אין לך כוח ומוטיבציה צ'יט מעלה לך אותו 2.כשאתה לא אוכל הרבה זמן צ'יט , הצ'יט שלך הוא פשוט ענק ואתה זולל כמו מטורף דבר אחר דבר 3.לפעמים זה טוב לבלבל את החילוף חומרים .... בכל מקרה אני שמח שאתה נהנה כי אני כבר לא חחח , ד"א עד מתי מתוכנן החיטוב שלך ז"א לכמה זמן? ועל איזה אחוז שומן אתה מוערך? (לפי גיל)