|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-12, 14:11 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
למה אחרי כל תחרות אני יורד 2 ק"ג?
זו פעם שנייה שזה קורה כבר וזה ממש מוזר, בתחרות הקודמת בראשל"צ התחריתי 74.7 ויום למחרת התעוררתי 72.5, ובתחרות בדימונה התחריתי 74.1 והתעוררתי היום 72.4. איך זה הגיוני? אם כבר להפך, בימים רגילים של אימון אני שותה הרבה יותר ואוכל הרבה יותר אבל פה משהו מוזר קרה כבר פעמיים.
למישהו יש מושג? |
11-12-12, 15:34 | #2 |
חבר פעיל
|
כנראה מהאדרנלין וההתרגשות החילוף חומרים שלך מוגבר ואתה יורד במשקל
|
11-12-12, 21:06 | #3 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כי בזמן תחרות לא אוכלים
|
11-12-12, 21:10 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
|
11-12-12, 21:47 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
לקחת כדורי קפאין במקרה בתחרות?
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
11-12-12, 21:52 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
|
11-12-12, 22:42 | #7 |
Chuck Norris's Apprentice
|
סביר להניח שכמו רוב האנשים עשית העמסה רצינית של פחמימות במשך יום וחצי-יומיים לפני התחרות ובדקת משקל בהעמסה ואחרי העמסה.
אישית אני יום אחרי העמסה הייתי יורד 3-4 קילו, זה טבעי(נוזלים)
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
11-12-12, 23:29 | #8 |
הרס רש"י שליטא
|
אחי לקחת שורף שומן לפני התחרות??
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
12-12-12, 00:00 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
האמת שעשיתי העמסה לפני ראשל"צ, לפני דימונה ממש לא עשיתי שום דבר מיוחד ואפילו בקושי סגרתי 1500 ביום שלפני.
|
12-12-12, 00:14 | #10 |
Chuck Norris's Apprentice
|
מוזר...
בסדר מה זה 2 קילו, אני הבדל 2-3 קילו כל יום בין הערב לבוקר
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
12-12-12, 00:14 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
|
12-12-12, 00:18 | #12 |
Chuck Norris's Apprentice
|
תקרא בתגובות שלי... לימודים בגדול... תקופת בחנים באונ' ת"א עכשיו
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
12-12-12, 01:35 | #13 |
הרס רש"י שליטא
|
כי הוא הנחש, מלך התירוצים הבלתי מעורער.
עדין מחכים לספר התירוצים השלם מפרי עטו.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
12-12-12, 08:08 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
יש מצב גדול שכמו שאמרו זה שילוב של דברים.
גם עשית העמסת פחמימות , מה שהגביר את החילוף חומרים שלך. גם בטח היית תזזיתי בתחרות יותר מהרגיל ושרפת מלא. ובנוסף לקחת 2 כדורי קפאין וייבשת את כל הנוזלים שלך החוצה. בקיצור מיקס של דברים. עזוב שטויות, 2 3 קילו זה כלום.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
12-12-12, 13:17 | #15 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
לא יודע מה איתך, אבל יום אחרי התחרות לא היה לי כמעט תיאבון ובקושי אכלתי משהו.
יש קשר?
__________________
|
12-12-12, 18:24 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מתפנקים אחרי תחרות ,אזהרה : למי שבחיטוב לא להכנס | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 39 | 16-08-08 23:24 |
ג'יימס "פלקס " לואיס -שבוע לפני תחרות | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 17 | 12-10-07 16:29 |
ערך פחממתי יורד אחרי בישול? | מתן18 | תזונה ותוספים | 8 | 23-08-07 22:06 |
בעיה רצינית-במאזן ניטרלי עפ"י כל החישובים ועדיין יורד במשקל...wtf? | dorav | תזונה ותוספים | 4 | 23-06-07 10:10 |
של מי יותר גדול? תחרות "מר המרכז" לפיתוח גוף | OMRI-TURBO | פיתוח גוף-כללי | 73 | 06-06-07 16:30 |