שאלה בקשר לשינה

lironsD · 06-07-10, 17:13

האם יש הבדל בצמיחה בלילה והפרש הורמוני הגדילה בין עם אני ישן מ5-6 בבוקר עד 3-6בצהריים לבין - עם אני ישן בשעות מוקדמות יותר?

lironsD · 07-07-10, 02:23

הקפצה..

lironsD · 07-07-10, 23:39

הקפצה

**socold** · 08-07-10, 05:29

אומרים שיותר הורמונים מופרשים בלילה,זאת אומרת שיש לך יותר פוטנציאל ליגדול שאתה ישן בלילה,יש מחקרים על זה שמוכיחים שזה נכון ויש כאלה שלא אבל מה שבטוח שזה לא יזיק אז תעשה את זה

lironsD · 08-07-10, 06:19

אבל השעות שלי קבועות כל הזמן גם עם אני מנסה להירדם ב1 אני לא מצליח אני נרדם כל יום בין 4 ל6וחצי בבוקר...
ולא מצליח לקום בבוקר אני קם בצהריים או אחרי הצהריים

DanD · 08-07-10, 12:32

אז תסדר את זה! כי לא משנה מה אין תחליף בעולם לשינה של לילה..

lironsD · 08-07-10, 17:24

אבל אני מחכה לתגובה שבטוח תגיד לי שזה ישנה כי ממש קשה לי לשנות את השעות

OverPower · 08-07-10, 22:56

זה לא כ''כ משנה, אבל אם אתה יושן בשעות מוזרות אז אתה מתעורר והולך למכון יחסית מוקדם או מאוחר, ואז אתה מתפקד פחות טוב, וזה כן יכול להשפיע על התוצאות.

lironsD · 09-07-10, 02:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי overpower

זה לא כ''כ משנה, אבל אם אתה יושן בשעות מוזרות אז אתה מתעורר והולך למכון יחסית מוקדם או מאוחר, ואז אתה מתפקד פחות טוב, וזה כן יכול להשפיע על התוצאות.

אבל מבחינת הפרשת הורמוני גדילה , אתה בטוח במה שאתה אומר?

OverPower · 09-07-10, 02:19

גם אם כן, זה התעסקות בקקי, ובכל מקרה כדאי לך להסדיר את שעות השינה שלך.

lironsD · 10-07-10, 05:25

אבל בשביל זה אני חייב לעשות סיבוב של השעות ולהישאר ער וזה ממש קשה בגלל זה אני שואל עם זה הכרחי

-=ALX=- · 10-07-10, 14:30

יש הבדל בצמיחה , ההפרשה המקסימלית של הורמוני הגדילה היא בשעות 11-12 עד 7-8 ואלה שעות השינה האופטימליות

למה הגעת למצב שתיארת?
שינוי של המצב יביא אותך לסבל חד פעמי של יממה, מחיר לא גבוה במיוחד

**sason** · 10-07-10, 16:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי -=alx=-

יש הבדל בצמיחה , ההפרשה המקסימלית של הורמוני הגדילה היא בשעות 11-12 עד 7-8 ואלה שעות השינה האופטימליות

למה הגעת למצב שתיארת?
שינוי של המצב יביא אותך לסבל חד פעמי של יממה, מחיר לא גבוה במיוחד

אלכס מאיפה הבאת את הקביעות האלה?

-=ALX=- · 10-07-10, 17:41

לא מחקרי
אשמח למחקר תומך\מפריך

lironsD · 10-07-10, 17:54

גם אני חח..

menib13 · 12-07-10, 12:35

8 שעות שינה נטו אחי

orr · 12-07-10, 13:28

אני מזריק הורומון גדילה, והרופא אמר לי שחשוב לישון ב-10 מקסימום 11
ומשם להמשיך 8 שעות, כששאלתי אותו אם אפשר לישון ב12 ומשם 8 שעות הוא אמר לי
בשום אופן לא..

וחוץ מזה זה הגיוני מאוד.. בן אדם בנוי לשינה בלילה..

lironsD · 12-07-10, 19:22

את מי שאלת ,את האנדריקרנולוג?
הם יוכלים סתם להגיד הרופאים כי הם לא רוצים שתישן בבוקר..
אני צריך איזה הוכחה חותכת לדעת שבאמת יש הבדל..
הרי זה הכל פונצקיה של הפרשת הורמוני גדילה בשינה..
השאלה היא נטו עם ההורמונים מופרשים באותה מידה עם אני ילך לישון ב1 או ב6

06-07-10, 17:13	#1
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	שאלה בקשר לשינה האם יש הבדל בצמיחה בלילה והפרש הורמוני הגדילה בין עם אני ישן מ5-6 בבוקר עד 3-6בצהריים לבין - עם אני ישן בשעות מוקדמות יותר?

08-07-10, 22:56	#8
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	זה לא כ''כ משנה, אבל אם אתה יושן בשעות מוזרות אז אתה מתעורר והולך למכון יחסית מוקדם או מאוחר, ואז אתה מתפקד פחות טוב, וזה כן יכול להשפיע על התוצאות. __________________ Pride And Glory

09-07-10, 02:19	#10
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	גם אם כן, זה התעסקות בקקי, ובכל מקרה כדאי לך להסדיר את שעות השינה שלך. __________________ Pride And Glory

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה הקשורה לשינה עייפות קשה לפעמים ..	digidigi	פיתוח גוף-כללי	2	17-03-10 22:50
[שאלה] בקשר לשינה בחופש...לבליינים שבינינו	Guy-	פיתוח גוף-כללי	26	02-04-09 18:28
שאלה בקשר לשינה, חשוב ביותר.	robert7	פיתוח גוף-כללי	9	17-02-09 13:17
שאלה בקשר לשינה...	Efi eLi	אימונים	16	25-09-06 20:06
אלה בקשר לשינה..	-עדן-	תזונה ותוספים	14	24-09-06 14:33

07-07-10, 02:23	#2
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	הקפצה..

07-07-10, 23:39	#3
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	הקפצה

08-07-10, 05:29	#4
socold Banned תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של socold הודעות: 146	אומרים שיותר הורמונים מופרשים בלילה,זאת אומרת שיש לך יותר פוטנציאל ליגדול שאתה ישן בלילה,יש מחקרים על זה שמוכיחים שזה נכון ויש כאלה שלא אבל מה שבטוח שזה לא יזיק אז תעשה את זה

08-07-10, 06:19	#5
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אבל השעות שלי קבועות כל הזמן גם עם אני מנסה להירדם ב1 אני לא מצליח אני נרדם כל יום בין 4 ל6וחצי בבוקר... ולא מצליח לקום בבוקר אני קם בצהריים או אחרי הצהריים

08-07-10, 12:32	#6
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	אז תסדר את זה! כי לא משנה מה אין תחליף בעולם לשינה של לילה..

08-07-10, 17:24	#7
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אבל אני מחכה לתגובה שבטוח תגיד לי שזה ישנה כי ממש קשה לי לשנות את השעות

10-07-10, 05:25	#11
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אבל בשביל זה אני חייב לעשות סיבוב של השעות ולהישאר ער וזה ממש קשה בגלל זה אני שואל עם זה הכרחי

10-07-10, 14:30	#12
-=ALX=- חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של -=ALX=- הודעות: 101 גיל:: 24	יש הבדל בצמיחה , ההפרשה המקסימלית של הורמוני הגדילה היא בשעות 11-12 עד 7-8 ואלה שעות השינה האופטימליות למה הגעת למצב שתיארת? שינוי של המצב יביא אותך לסבל חד פעמי של יממה, מחיר לא גבוה במיוחד

10-07-10, 17:41	#14
-=ALX=- חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של -=ALX=- הודעות: 101 גיל:: 24	לא מחקרי אשמח למחקר תומך\מפריך

10-07-10, 17:54	#15
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	גם אני חח..

12-07-10, 12:35	#16
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	8 שעות שינה נטו אחי

12-07-10, 13:28	#17
orr חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של orr הודעות: 3	אני מזריק הורומון גדילה, והרופא אמר לי שחשוב לישון ב-10 מקסימום 11 ומשם להמשיך 8 שעות, כששאלתי אותו אם אפשר לישון ב12 ומשם 8 שעות הוא אמר לי בשום אופן לא.. וחוץ מזה זה הגיוני מאוד.. בן אדם בנוי לשינה בלילה..

12-07-10, 19:22	#18
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	את מי שאלת ,את האנדריקרנולוג? הם יוכלים סתם להגיד הרופאים כי הם לא רוצים שתישן בבוקר.. אני צריך איזה הוכחה חותכת לדעת שבאמת יש הבדל.. הרי זה הכל פונצקיה של הפרשת הורמוני גדילה בשינה.. השאלה היא נטו עם ההורמונים מופרשים באותה מידה עם אני ילך לישון ב1 או ב6