|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-07, 08:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בטן - ניתן לראות את השריר מבלי לכווץ אותו ?
האם ניתן לראות את הריבועים בבטן מבלי "לעשות שריר" בבטן במידה והאחוזי שומן נמוכים מספיק (כמה?) ומסת השריר מספיק גדולה ?
|
|
|
|
19-06-07, 10:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון ניתן..השאלה מה הנתונים שלך...
צריך להיות באחוז שומן ממש נמוך(בסביבות 8-9) בשביל שה"קוביות" יראו ללא מאמץ בצורה רצינית אבל עדיין הכל תלוי בגנטיקה של המתאמן וכמובן שצריך להשקיע באימוני בטן אחרת לא יהיה מה להראות
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
19-06-07, 10:28
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
8-9 זה לא אחוז שומן ממש נמוך ואני חושב שזה תלוי הרבה בגנטיקה
|
|
|
|
|
19-06-07, 15:06
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 15:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-06-07, 17:06
|
#6 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
|
19-06-07, 17:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
כפיפות בטן 8 דקות מהסרט
כפיפות בטן במכונה משקולות לצדדים(נו התרגיל של הכוסיות השמנות המכוערות האלו שחושבות שהוא עוזר להם) משחק עם הסטים מגיע ל12 10 ככה
__________________
|
|
|
|
|
19-06-07, 18:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קראתה אותי בידיוק אתמול היתה איזה אחת דבה עשתה תתרגיל הזה של הצדדים ואני כזה מיסתכל וחושב מה היא מפגרת חח זה לא מה שיעזור לה חחחחחח
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
|
19-06-07, 20:10
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחוז נמוך של שומן
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
20-06-07, 15:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בהחלט כן!
באחוז שומן נמוך הריבועים יקפצו החוצה גם בלי כיווץ של השריר עריכה- תסתכל על האווטאר שלי, רואים את הריבועים בבטן שלי בלי שאני מכווץ את השריר
__________________
 היית המלך, ונשארת המלך 
|
|
|
|
|
20-06-07, 15:40
|
#11 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-06-07, 15:42
|
#12 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
|
20-06-07, 15:45
|
#13 |
|
נפיחון
|
 |
|
|
|
|
20-06-07, 15:53
|
#14 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
|
20-06-07, 15:55
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחח זה פוטושופ בדוק
|
|
|
|
|
20-06-07, 16:30
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
זה לא אדי מרפי בתמונה למטה? 0_o
|
|
|
|
|
20-06-07, 16:51
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
רק באחוז שומן מאוד נמוך,תלוי גם איך מצב הנוזלים שאולי חשוב אפילו יותר...
|
|
|
|
|
20-06-07, 19:02
|
#18 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
|
20-06-07, 19:50
|
#19 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-06-07, 20:48
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
[ 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
