מחפש תוכנית אימון בדגש על פלג גוף עליון

omerbz · 22-07-07, 16:45

אני מתחיל עכשיו תקופה של מסה ואני מחפש תוכנית אימון בדגש על פלג גוף עליון
(כלומר 70% - 30% לטובת פלג גוף עליון)
לא משנה לי אם זה יהיה Ab או Abc רק אבל זה צריך להיות אימון של שעה מספר פעמים בשבוע
אני מתאמן קצת יותר משנה ככה שזה צריכה להיות תוכנית למתקדמים (פחות או יותר)
מה אתם אומרים - יש לכם תוכנית טובה להציע לי ?

ThaiB0X · 22-07-07, 16:58

דגש על פלג גוף עליון ?
יש לך פלג גוף תחתון של שוורצנגר שאתה צריך לפסוח עליו ככה ?

תהיה מאוזן

22-07-07, 16:45	#1
omerbz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של omerbz הודעות: 32	מחפש תוכנית אימון בדגש על פלג גוף עליון אני מתחיל עכשיו תקופה של מסה ואני מחפש תוכנית אימון בדגש על פלג גוף עליון (כלומר 70% - 30% לטובת פלג גוף עליון) לא משנה לי אם זה יהיה Ab או Abc רק אבל זה צריך להיות אימון של שעה מספר פעמים בשבוע אני מתאמן קצת יותר משנה ככה שזה צריכה להיות תוכנית למתקדמים (פחות או יותר) מה אתם אומרים - יש לכם תוכנית טובה להציע לי ?

22-07-07, 16:58	#2
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	דגש על פלג גוף עליון ? יש לך פלג גוף תחתון של שוורצנגר שאתה צריך לפסוח עליו ככה ? תהיה מאוזן