טווח חזרות

tomerA · 01-09-07, 19:42

למה אף פעם בתוכניות לא עובדים על Rm7,9,11
זה תמיד מספרים זוגיים.
זה מטעמי נוחות? או שיש סיבה אחרת?

ran_z · 01-09-07, 20:08

המצאת את זה עכשיו

boris19 · 01-09-07, 20:14

חחח חזק

עובדים..

tomerA · 01-09-07, 21:07

תראה את רוב התוכניות שאנשים כותבים
בין 6-12 זה תמיד יהיה מספרים זוגיים תבדוק אפילו את התוכנית שלך.

V.G · 01-09-07, 21:13

תחלס גם אני שמתי לב לזה אבל לא חשבתי אף פעם על זה... באמת למה?

look · 01-09-07, 21:14

למה אתה סתם ?
קח לדוגמא אימון Rr מתוך P\rr\s
טווח חזרות תרגיל ראשון 7-9
שני 9-12
שלישי 12-15

tomerA · 01-09-07, 21:17

אתה מסכים איתי שברוב התוכניות לא תמצא עבודה בחזרות של 7,9 ו11?

תראה פה http://www.israelbody.com/showthread.php?t=2397
כמעט בכול התוכניות שרשום שם טווח חזרות הוא מספר זוגי (אני מדבר בין 6-12)

assito · 01-09-07, 21:20

זה לא קשור. אם הטווח חזרות שלך בתרגיל הוא 8-12, ואתה למשל עושה 8, ואתה נותן את כל הכוח שנשאר לך ומגיע ל11 זה בסדר גמור.
הרעיון הוא להגיע לכשל בטווח חזרות הזה, לפחות ברוב הפעמים.

look · 01-09-07, 21:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

אתה מסכים איתי שברוב התוכניות לא תמצא עבודה בחזרות של 7,9 ו11?

תראה פה http://www.israelbody.com/showthread.php?t=2397
כמעט בכול התוכניות שרשום שם טווח חזרות הוא מספר זוגי (אני מדבר בין 6-12)

לא אומרים לך לעשות רק 6 או 8 או 10 או 12.
אתה יכול גם לעשות 7 או 9 או 11.
אז רוב התכניות כותבות בזוגי, אז מה ?
שזה יהיה מה שמפריע לך בחיים אחי.

tomerA · 01-09-07, 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

לא אומרים לך לעשות רק 6 או 8 או 10 או 12.
אתה יכול גם לעשות 7 או 9 או 11.
אז רוב התכניות כותבות בזוגי, אז מה ?
שזה יהיה מה שמפריע לך בחיים אחי.

חחחחח רק רציתי לדעת אם יש סיבה כלשהי.
מה אתה מתעצבן?

01-09-07, 19:42	#1
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	טווח חזרות למה אף פעם בתוכניות לא עובדים על Rm7,9,11 זה תמיד מספרים זוגיים. זה מטעמי נוחות? או שיש סיבה אחרת? __________________ knowledge is power

01-09-07, 20:08	#2
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	המצאת את זה עכשיו __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

01-09-07, 21:07	#4
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	תראה את רוב התוכניות שאנשים כותבים בין 6-12 זה תמיד יהיה מספרים זוגיים תבדוק אפילו את התוכנית שלך. __________________ knowledge is power

01-09-07, 21:13	#5
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	תחלס גם אני שמתי לב לזה אבל לא חשבתי אף פעם על זה... באמת למה? __________________ מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!

01-09-07, 21:17	#7
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אתה מסכים איתי שברוב התוכניות לא תמצא עבודה בחזרות של 7,9 ו11? תראה פה http://www.israelbody.com/showthread.php?t=2397 כמעט בכול התוכניות שרשום שם טווח חזרות הוא מספר זוגי (אני מדבר בין 6-12) __________________ knowledge is power

01-09-07, 20:14	#3
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	חחח חזק עובדים..

01-09-07, 21:14	#6
look חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של look הודעות: 1,550	למה אתה סתם ? קח לדוגמא אימון Rr מתוך P\rr\s טווח חזרות תרגיל ראשון 7-9 שני 9-12 שלישי 12-15

01-09-07, 21:20	#8
assito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של assito הודעות: 381	זה לא קשור. אם הטווח חזרות שלך בתרגיל הוא 8-12, ואתה למשל עושה 8, ואתה נותן את כל הכוח שנשאר לך ומגיע ל11 זה בסדר גמור. הרעיון הוא להגיע לכשל בטווח חזרות הזה, לפחות ברוב הפעמים.