|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-07, 15:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
pefrect whey
השאלה שלי היא פשוט האם אפשר להכין את אה Perfect Whey
ולשתות את זה אחרי שעה ככה אחרי שאני מתאמן בחדר כושר למה בדרך כלל שאני חוזר מחדר כושר עובר איזה 20 דקות ואומרים לשתות את זה ישר לא? אז אפשר או לא |
|
|
|
26-09-07, 15:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
אתה מכין את זה עם מים? אם כן, קח את האבקה ואחרי האימון שים מים מהקולר או משהו!
ובקשר לשאלה השנייה, היו מחקרים שהוכיחו שאפשר לקחת את החלבונים והפחמימות גם 40-50 דק' אחרי האימון וזה בסדר גמור! |
|
|
|
|
26-09-07, 15:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה הבעיה אני מכין עם זה עם כוס מים + 2 תמרים שחורים
זה אומר שצריך גם מערבל וזה בעיה לקחת לחדר כושר P: |
|
|
|
|
26-09-07, 15:47
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה הבעיה כך תה אבקה איתך בתוך השייקר אחרי האימון תמלה מים תשקשק ותאכל תה מרים וזהו תיהיה בריא.
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
26-09-07, 16:38
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן אפשר זה בסדר גמור להכין בבית אפילו עם חלב ולקחת למכון
|
|
|
|
|
26-09-07, 17:06
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-07, 17:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Ronush,
מה אכפת לך? dietman , שים את האבקה בשייקר, מלא מים בחד"כ ותשתה. ואת התמרים תאכל בשלמותם.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
26-09-07, 18:00
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכי קל להגיד שים אבקה במים ותאכל תמרים מבלי כמויות. |
|
|
|
|
|
27-09-07, 01:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בן 18
|
|
|
|
תצוגה לינארית
