|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-07, 23:52 | #1 |
חבר מתחיל
|
שלום יש לי שאלה
יש תרגיל:
אתה נמצא במצב שלך שכיבות שמיכה רק במקם להיות על כפות הידיים נמצאים על המרפקים, נשארים במצב הזה וזה עובד על שרירי הבטן עכשיו השאלה היא אם אני במצב של שכיבות שמיכה גוף ישר ידיים ישרות,עובדים אותם שרירי בטן באותה המידה כמו בתרגיל שתיארתי למעלה? או פחות? ואם אפשר הסבר תודה רבה |