|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-08, 18:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מקבל תוספים מחו''ל ומעוניין להתייעץ עמכם
ערב טוב לכולם.
בעוד כשבועיים קרובת משפחה חוזרת מאמריקה (טסה כל חודש חודשיים) ויש באפשרותה להביא תוספים ולכן החלטתי לנצל את ההזדמנות ולרכוש כמה מוצרים. אשמח מאד אם תוכלו לעזור לי לבחור את התוספים הטובים ביותר שניתן לרכוש. דרך האתר : http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/store/index.html קצת על עצמי : גובה : 1.60 משקל : 64 גיל: 27 מבנה גוף : מזומורפי. מתאמן מתחיל במכון כושר 4-6 פעמים בשבוע. (מתחילת ינואר) אימון משקולות בימי א,ג,ה. אימון ארובי בימי ב,ד,ו. יום שבת מנוחה. לפרוטוקול אני עובד (מתכוון למקצוע) חמישה ימים בשבוע. כך שעיקר האימונים מתרחשים בשעות הבוקר המוקדמות לפני שאני הולך לעבוד. מטרה כללית : בניית גוף מוצק וחטוב וירידה מעטה במשקל עד לכ-60 קילו. תפריט : עד לתחילת ינואר הייתי זורק כל מה שאפשר לפה כל עוד לא עברתי את ה 2000 קלוריות ביום לערך. (חשוב היה לי גם להנות מהאוכל ולא רק לסבול ) ומתחילת ינואר צמצמתי בכמויות. נחזור לרגע למה שאני מעוניין להזמין, אז ככה. מולטי ויטמין : Optimum Opti-Men, 180 Tablets X2 לשריפת שומן : Nutrex Lipo 6, 120 Liqui-Caps X2 אומגה 3 : NOW Omega-3, 1000mg/200 Softgels X4 (גם למשפחה) אבקות חלבון : יש כל כך הרבה אפשרויות וקראתי על מה שיש באתר ועדיין איני יודע במה לבחור וכאן אני זקוק לעזרתכם כאשר יש להתייחס להיבט הכספי מה הכי משתלם, מה המוצר שיהיה הכי יעיל עבורי. אני מוגבל לכ- 500 דולר לכל המוצרים. תודה רבה רבה לכל מי שיעזור לי.   |
|
|
|
08-01-08, 18:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גיל 27 ומשקל 64 Wtf~~~<<<<<dude
|
|
|
|
|
08-01-08, 19:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבנאדם 160 ס"מ כמה אתה כבר רוצה שהוא ישקול?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
08-01-08, 19:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
500 דולר תיודע מה אתה יכול לקנות שם ב-500 דולר?
כל מה שכתבת כולל האבקת חלבון יגיע לך גג ל-150 דולר.
__________________
|
|
|
|
|
08-01-08, 19:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק רציתי לכתוב כהערת אגב שנכון לעכשיו הכל יצא בסך הכל 200 דולר.
|
|
|
|
|
08-01-08, 19:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני אומר תקנה לך גם קריאטין טוב של cell mass ו no xplode ( שהם גם לא כל כך כבדים במזוודה )
זה של חברת BSN ותפנק תצמך באיזה חולצת אימונים יפה כולה 9 דולר הכי יפה שם. וואלה צא לעבודה ואגב איפה אתה גר?
__________________
|
|
|
|
|
08-01-08, 19:52
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בזבוז כסף המולטי והשורף שומן.
תביא מוצרים כמו קריאטנים למיניהם שאין בארץ או שעולים המון בארץ. |
|
|
|
|
08-01-08, 20:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
"בזבוז כסף המולטי והשורף שומן"
תסביר את עצמך. יש לך אופציה טובה לשריפת שומן חוץ מצורה טבעית? את המולטי אני מזמין משום שאני לא מצליח להשלים את כל החוסרים במשך היום. מה לגבי האבקה ? |
|
|
|
|
08-01-08, 20:24
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומאיפה אתה?
__________________
|
|
|
|
|
|
08-01-08, 20:26
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יקר מה שהצעת ומעדיף שלא לגעת בקריאטין.
|
|
|
|
|
08-01-08, 20:29
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ואם כבר שורף שומן אז לך על אפדרין. |
|
|
|
|
|
08-01-08, 20:31
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
למה בזבוז שורפי שומן ומולטי?
מולטיויטמינים בחו"ל עולים גרושים (כמו הadam) אז אם יש חוסר בירקות תמיד אפשר להביא ושורפי שומן לפי המרכיבים זה נחמד בכללי, מעורר וגם מעלה מוטיבציה אפילו + מחזק את העובדה בהבאת קריאטינים, אני הייתי מביא איזה קריאטין טוב + חלבון קזאין
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
08-01-08, 20:45
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הבעיה בזה? ומאיפה אתה חח תלא עונה?
__________________
|
|
|
|
|
|
08-01-08, 20:49
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לא מוכן להשתמש בקריאטין מהסיבה הפשוטה שזה יכול לפגוע בכליות.
|
|
|
|
|
08-01-08, 21:02
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומאיפה אתה בפעם ה-10 חחח? לא בא לך לענות רק תגיד..
__________________
|
|
|
|
|
|
08-01-08, 21:15
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
נתניה.
|
|
|
|
|
08-01-08, 21:21
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין לא פוגע בשום כליות וגם לא אבקת חלבון במידה ואתה אדם בריא שלא דופק כל כמה שעות שייקים ומשתמש באופן נכון.
כמו שאמרו לך תביא דברים שבארץ עולים הרבה ויעילים מאוד |
|
|
|
|
08-01-08, 21:28
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשביל מה אתה צריך שורף שומן?
תן 3 פעמים בשבוע אירובי במשך שעה זה מספיק... גם אני פעם הייתי אוכל הכל עד 1200 קלוריות ביום עד שהבנתי שזה גרוע ביותר כי אתה לאכול פעם אחת ארוחה רק של חלבונים ושומנים ופעם אחת פחמימות ושומנים ובקיצור גרוע! תכין תפריט 4-6 ארוחות מה שנוח לך כדי 6 יהיה לך יותר משביע זה ממש לא סבל אתה תגלה שזה יותר משביע ממה שאתה אוכל כל יום... תקרא מאמרים או משהו תכין תפריט תביא לפה ויעזרו לך לתקן או שפשוט לך לתזונאית... לגבי אבקת חלבון אני בחיטוב והלכתי על צמפיון בננה אחלה אבקה טעימה ביותר 23 גרם חלבון בכל מנה....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
08-01-08, 21:30
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חלבונים לא פוגע בכליות תלוי בכמות שאתה לוקח... אם אתה לוקח המון חלבונים ביום וזה לא חייב להיות מאבקת חלבון חח אם תאכל 10 טונה ביום ועוד 5 קוטג זה יפגע לך בכליות כי זה הרבה חלבון בכל זאת... האבקה זה כמו ארוחה שלא יגידו לך שזה פוגע או משהו סתם חרטא שוב תזכור רק אם צורכים הרבה חלבון אפשר לפגוע בכליות אבל אם לוקחים את הכמות חלבונים שצריך ביום לא קורה כלום.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
08-01-08, 21:33
|
#20 |
|
Guest
|
חלבון לא פוגע בכליות גם אם תאכל 4 גרם לכל קילוו בגוף!!
אלא אם כן יש לך מלכתחילה בעיה בכליות אז זה כבר משהוא אחר... |
|
|
תצוגה לינארית
