|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-08, 21:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות
תנו לי שמות של מאכלים עתירים בפחמימות..
אני צריך 465 פחמימות.. |
|
|
|
11-04-08, 22:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ודרך אגב
אני צריך רק עוד 60פחמימות כדי להשלים.. יש לי כבר אורז יותר מדי,ש''ש יותר מדי,פירות יותר מדי,לחם יותר מדי,מה כדאי להוסיף? או שכדאי כבר להשלים מגיינר? |
|
|
|
|
11-04-08, 23:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
כוסמת/קוקוס/פסטה/ספגטי/גיינר
במקרה שלך בשביל 60 גרם פחמימה הייתי קונה גיינר בהצלחה
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
12-04-08, 00:04
|
#4 |
|
Banned
|
שעועית - אבל לא לפני אימון
העם רוצה לנשום |
|
|
|
|
12-04-08, 00:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחח,קרעת אותי אחי.
בכל מקרה הסתדרתי. |
|
|
|
|
12-04-08, 07:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
דווקא גיליתי מקור פחממות נפלא-צימוקים
תאכל וזה גם טעים מאוד.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
