|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-08, 15:30
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
תזונה נכונה,כשפסיקים!
אהלן אנשים,
אני צריך כמה טיפים של תזונה בהפסקת אימונים,אני מפסיק לחודש-חודשיים (בגלל פציעה חמורה בכתף),עכשיו אני רוצה לשמור על כמה שיותר שריר מבלי גרוי משקולות. להיות בתפריט נטראלי? מה יחס חלבונים ביחס לפחממות? טיפים יתקבלי ממש בברכה תודה 
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
12-04-08, 16:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמו במסה, רק טיפה יותר.
|
|
|
|
|
12-04-08, 19:09
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה לא חייב להפסיק להיתאמן בכלל.
אתה יכול לעבוד רגליים כמעט הכול חוץ מסקווט ודדליף ,כמו כן אתה יכול לעבוד עם היד השניה זה גם יעזור לך לשמור על השרירים, תאכל רגיל חוץ מארוחה אחרי אימון ואם חסר חלבון תשלים אותו
__________________
mmm |
|
|
|
|
13-04-08, 07:55
|
#4 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
__________________
איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
