שאלה חשובה רצח

shai_2037 · 12-07-08, 18:31

שלום לכולם
אני הייתי מיתאמןן במשך משהו כמו חצי שנה
הייתי מיתאמן ממש חזקקק פיתחתי גוף רצח הייתי בפגשיות ייעוף והכול רציתי להיכנס לתחרויות
ממש אהבתי את פיפוח הגוף
אבל שהייתי בשיא שליי עברתי תאונה קשה
שבגללה לא יכלתי להיתאמן חצי שנה או יותר אני לא זוכר בדיוק ואני עוד מעט חוזר להיתמאן
והשאלה שלי אם אני יחזור עם התוכנית אימונים שהייתיה לי
או שאני יקח את אחת התוכניות באתר של המתחילים תוכנית שאני מאמן את כול הגוף באימון אחד?
כי אני ממש לא רוצה לעשות עוד נזק לגוף שלי
תודה מראש לכול העוזרים

Ido · 12-07-08, 19:05

תתחיל לאט לאט אחי..

פאראמדיק · 13-07-08, 02:34

עליך לחזור בהדרגה!
תתחיל עם Full Body כמה שבועות ותתקדם בהדרגה.

maya · 13-07-08, 08:39

תתחיל בתוכנית אימונים כמו באתר למתחיל לכול הגוף 3 פעמים בשבוע

12-07-08, 18:31	#1
shai_2037 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shai_2037 הודעות: 47	שאלה חשובה רצח שלום לכולם אני הייתי מיתאמןן במשך משהו כמו חצי שנה הייתי מיתאמן ממש חזקקק פיתחתי גוף רצח הייתי בפגשיות ייעוף והכול רציתי להיכנס לתחרויות ממש אהבתי את פיפוח הגוף אבל שהייתי בשיא שליי עברתי תאונה קשה שבגללה לא יכלתי להיתאמן חצי שנה או יותר אני לא זוכר בדיוק ואני עוד מעט חוזר להיתמאן והשאלה שלי אם אני יחזור עם התוכנית אימונים שהייתיה לי או שאני יקח את אחת התוכניות באתר של המתחילים תוכנית שאני מאמן את כול הגוף באימון אחד? כי אני ממש לא רוצה לעשות עוד נזק לגוף שלי תודה מראש לכול העוזרים

12-07-08, 19:05	#2
Ido IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Ido הודעות: 1,915 גיל:: 20 עוסק ב:: צה"ל	תתחיל לאט לאט אחי.. __________________ http://fddfe.0fees.net/ :p

13-07-08, 08:39	#4
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	תתחיל בתוכנית אימונים כמו באתר למתחיל לכול הגוף 3 פעמים בשבוע __________________ mmm

13-07-08, 02:34	#3
פאראמדיק מנהל מחלקת תוספי מזון תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של פאראמדיק הודעות: 194	עליך לחזור בהדרגה! תתחיל עם Full Body כמה שבועות ותתקדם בהדרגה.