|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-08, 22:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש צריך עזרה בקשר לתוכנית אימונים
שלום מה נשמע אני מאור
עכשיו אני מתחיל להתאמן בחדר כושר ואני רוצה להתייעץ אתכם אני שוקל 70 קילו מטר 85 ואני גם ככה רזה כיאלו לא רזה רזה אבל רזה חחח אני מפחד שאני יתאמן ואני ירזה קיצור מה שאני רוצה זה לבנות את הגוף שלי לחטב אותו שיהיה יפה מישהוא יכול לבנות לי תוכנית אימונים או שזה בקשה גדולה מידי ? וגם איזה אוכל לאכול ולא ניראלי שאני יכנס למצב שאני ידחוף את החלבונים האלה כי זה רק לאלה שרוצים להיות מפלצות לא תקנו אותי אם אני טועה וגם רציתי באמת לדעת זה ממש חשוב האוכל לפיתוח הגוף ? |
|
|
תצוגה לינארית
