ערכים

DanielP · 11-10-08, 21:54

שלום
רציתי לדעת במה יש יותר חלבון/פחמימות בש''ש או ברנפלקס 100גרם.
אשמח אם תפרטו כמה חלבון/קלוריות/פחממות יש ב100גרם לברנפלקס ולש''ש
תודה.

Bono · 11-10-08, 21:56

שים במועדפים יעזור לך
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46
http://www.goleango.com

Big_Hand · 11-10-08, 21:56

ברור שהערכים הגובהים יותר הם בשיבולת שועל.

DanielP · 11-10-08, 21:58

תודה חברה!

DanielP · 11-10-08, 22:06

עוד דבר בש''ש יש 5גרם יותר שומן זה משמעותי?
ומהזה סובין קוואקר מבושל/לא מבושל מה אתם אוכלים? יעני מה אמורים לאכול מבושל או לא?(מה מומלץ קוואקר או סובין)?

Bono · 11-10-08, 22:10

אתה מחליט אם לאכול מבושל או לא...
תאכל ש"ש זה אחלה...

DanielP · 11-10-08, 22:14

מה ההבדל בין מבושל לא לא מבושל
ואיך מבשלים את זה בכלל?

Bono · 11-10-08, 22:16

מבשלים עם מים
אפשר לאכול את ה מבושל ואפשר גם לא, שזה מבושל זה סופח מים (כמו אורז) והרבה יותר משביע...

DanielP · 11-10-08, 22:17

אע אז עדיף בלי מים ככה עם חלב על הבוקר

פינוק~~
תודה אחי

Bono · 11-10-08, 22:19

כן תאכל ככה .
אני עושה את זה עם יוגרוט , חצי כוס חלב, קינמון וסוכרזית וזה אחלה אפשר גם להוסיף לזה סקופ חלבון ופירות יבשים וכל מה שבא שבא לך

DanielP · 11-10-08, 22:20

אין לי חצי שעה בבוקר לאכול :):):):)..אני רואה שאתה מתפנק על הבוקר ~

אני לא אוהב להעמיס בדרך כלל אני לוקח סקופ בבוקר ו2אחרי אימון בימים שאני לא מתאמן אני לא לוקח אבקת חלבון

Bono · 11-10-08, 22:22

אחי זה לוקח 3 דקות להכין לא יותר

בהתחלה זה לא היה לי טעים (טוב נו הייתי פעם אוכל קורנפלקס כריות בבוקר)אבל מתרגלים ועכשיו אני כל יום מחכה שיגיע מחר בבוקר בשביל זה חחח

מושיק23 · 11-10-08, 23:39

תגידו, במה עדיף ש"ש על פני פייבר1\ברנפלקס ?? (חוץ מזה שש"ש הרבה יותר זול)
הרי על כל 100גר ש"ש אפשר לאכול בערך 250 (פי 2.5 יותר כמות!!) של פייבר1\ברנפלקס (מבחינת קלוריות), והדגנים האלה הם גם פחמימה מורכבת וגם מכילים סיבים.

אז למה כ"כ מתלהבים פה משיבולת שועל??

orel · 12-10-08, 00:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מושיק23

תגידו, במה עדיף ש"ש על פני פייבר1\ברנפלקס ?? (חוץ מזה שש"ש הרבה יותר זול)
הרי על כל 100גר ש"ש אפשר לאכול בערך 250 (פי 2.5 יותר כמות!!) של פייבר1\ברנפלקס (מבחינת קלוריות), והדגנים האלה הם גם פחמימה מורכבת וגם מכילים סיבים.

אז למה כ"כ מתלהבים פה משיבולת שועל??

שמבשלים את זה ש"ש הרבה יותר גדול ומשביע..

11-10-08, 21:54	#1
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	ערכים שלום רציתי לדעת במה יש יותר חלבון/פחמימות בש''ש או ברנפלקס 100גרם. אשמח אם תפרטו כמה חלבון/קלוריות/פחממות יש ב100גרם לברנפלקס ולש''ש תודה.

11-10-08, 21:56	#2
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	שים במועדפים יעזור לך http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46 http://www.goleango.com __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

11-10-08, 22:10	#6
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	אתה מחליט אם לאכול מבושל או לא... תאכל ש"ש זה אחלה... __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

11-10-08, 22:16	#8
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	מבשלים עם מים אפשר לאכול את ה מבושל ואפשר גם לא, שזה מבושל זה סופח מים (כמו אורז) והרבה יותר משביע... __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

11-10-08, 22:17	#9
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	אע אז עדיף בלי מים ככה עם חלב על הבוקרפינוק~~ תודה אחי

11-10-08, 21:56	#3
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	ברור שהערכים הגובהים יותר הם בשיבולת שועל.

11-10-08, 21:58	#4
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	תודה חברה!

11-10-08, 22:06	#5
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	עוד דבר בש''ש יש 5גרם יותר שומן זה משמעותי? ומהזה סובין קוואקר מבושל/לא מבושל מה אתם אוכלים? יעני מה אמורים לאכול מבושל או לא?(מה מומלץ קוואקר או סובין)?

11-10-08, 22:14	#7
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	מה ההבדל בין מבושל לא לא מבושל ואיך מבשלים את זה בכלל?

11-10-08, 22:19	#10
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	כן תאכל ככה . אני עושה את זה עם יוגרוט , חצי כוס חלב, קינמון וסוכרזית וזה אחלה אפשר גם להוסיף לזה סקופ חלבון ופירות יבשים וכל מה שבא שבא לך __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

11-10-08, 22:20	#11
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	אין לי חצי שעה בבוקר לאכול :):):):)..אני רואה שאתה מתפנק על הבוקר ~ אני לא אוהב להעמיס בדרך כלל אני לוקח סקופ בבוקר ו2אחרי אימון בימים שאני לא מתאמן אני לא לוקח אבקת חלבון

11-10-08, 22:22	#12
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	אחי זה לוקח 3 דקות להכין לא יותר בהתחלה זה לא היה לי טעים (טוב נו הייתי פעם אוכל קורנפלקס כריות בבוקר)אבל מתרגלים ועכשיו אני כל יום מחכה שיגיע מחר בבוקר בשביל זה חחח __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

11-10-08, 23:39	#13
מושיק23 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של מושיק23 הודעות: 64	תגידו, במה עדיף ש"ש על פני פייבר1\ברנפלקס ?? (חוץ מזה שש"ש הרבה יותר זול) הרי על כל 100גר ש"ש אפשר לאכול בערך 250 (פי 2.5 יותר כמות!!) של פייבר1\ברנפלקס (מבחינת קלוריות), והדגנים האלה הם גם פחמימה מורכבת וגם מכילים סיבים. אז למה כ"כ מתלהבים פה משיבולת שועל??