|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 12:07 | #1 |
חבר פעיל
|
קפה שחור
מה אתם אומרים קפה שחור חצי שעה ליפני אימון זה טוב או לא?
כי פעם שמעתי לא זוכר איפה שקפה שחור מנוון תשרירים |
15-10-08, 12:10 | #2 |
חבר פעיל
|
כה אחי זה טוב
|
15-10-08, 12:25 | #3 |
חבר פעיל
|
רק תשתדל להמנע מקפאין ביום יום ותנסה לצרוך רק לפני אימון
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
15-10-08, 12:29 | #4 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
בעייתי זה יצא 4 פעמים בשבוע והגוף מפתח סבילות ... אני נוטה לשתות את הקפה הזחור רק לפני אימון גב ויד קידמית
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
15-10-08, 12:31 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
15-10-08, 12:31 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אתה יכול לשתות שלושה ימים רצוף ושלושה ימים להמנע
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
15-10-08, 12:33 | #7 |
חבר פעיל
|
גם לי. אני האמת לא שותה קפה שחור אלא שם 3 כפיות של טסטר צויס זה אחד הטעימים ובאימון אני מרגיש מפוצץ אנרגיה עוד אחריי זה דופק אירובי ולא בא לי להפסיק חח
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
15-10-08, 12:33 | #8 |
חבר פעיל
|
ואם אני עושה אימון ab כלומר יומיים אימון ואז מנוחה ואז עוד יומיים אימון אז זה בסדר לשתות קפה לפני ?
|
15-10-08, 12:34 | #9 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
תכלס אני שותה פשוט רק לפעמים שאני חש צורך לתת לעצמי עוד איזה בוסט קטן ... כבנאדם שלא שותה קפה בכלל .. זה נותן לי התעוררות כזו נהדרת
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
15-10-08, 12:35 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם לא תעשה תשתה שלושה ימים ושלושה לא. או שברגע שאתה מרגיש שזה כבר לא משפיע תעשה הפסקל לאיזה שבוע ואז תחזור לשתות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
15-10-08, 12:36 | #11 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אם לא משפיע צריך להפסיק... גם על סמים אומרים את זה לא ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
15-10-08, 12:36 | #12 |
חבר פעיל
|
אני פעם הייתי כל יום על קפה וקולה (דיאט קולה ) ועכשיו הפסקתי עם זה לגמרי ביום יום (למרות שיש עכשיו קולה נטולת קפאין אבל עוד לא יצא לי לשתות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
15-10-08, 12:37 | #13 |
חבר פעיל
|
וואלה לא יודע לא ניסיתי וגם לא רוצה לנסות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
15-10-08, 12:38 | #14 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |