|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 00:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לתוספי חלבון
אני בן 15 ואני מתלבט אם לצרוך את החלבונים, חבר שלי אמר לי שבגלל שאני מתבגר זה לא טוב לקחת את החלבונים כי זה מנה גדולה מדי של חלבון בבת אחת או משהו כזה.
אז כדאי לי לקחת את החלבון? או שאני יכול להסתפק בטונה, לחם לבן וגבינה אחרי אימון? |
|
|
|
20-10-08, 00:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה יכול להסתדר בלי אז אתה לא צריך
לא מבחינה של בריאות אלה של כסף
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
20-10-08, 00:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אבל החלבון יגרום לשריר להתפתח מהר יותר מאשר ארוחות שכוללות חלבון כמו טונה למשל שזה הרבה חלבון?
|
|
|
|
|
20-10-08, 01:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני באמת שוקל 60.
ותודה |
|
|
|
|
20-10-08, 02:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תנסה להשלים את כמויות החלבון בלי האבקות ואם אתה ממש לא מצליח אז תקנה כי סתם חבל על הכסף שלך בנתיים 120 גרם חלבון ביום זה ממש לא קשה להכניס לגוף אחי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
