שאלה|מהו סוכר ענבים ולמה צריך אותו?

yishai · 30-12-08, 08:43

*כותרת*

hanna666 · 30-12-08, 08:56

סתם מיתוס ידוע זה לא הוכח שהוא עוזר

**obzion** · 30-12-08, 10:44

מה קשור מיתוס?

פחימה בעלת א"ג גבוה לאחר האימון - למלא מאגרי גליקוגן ולהקפיץ את רמת האינסולין (=הורמון אנאבולי)

!Demon! · 30-12-08, 10:51

סוכר ענבים ההוא פחמימה שנספגת מאוד מהר גוף מומלצת אחרי אימון למילואי מאגרי גליקוגן והקפצת אינסוליין

the animal · 30-12-08, 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

סתם מיתוס ידוע זה לא הוכח שהוא עוזר

ענו לך פה כבר שניים לפני

Daniel R · 30-12-08, 16:44

אפשר לשלב סוכר ענבים אם מים בלי חלבון או שזה לא יעזור?

lil Weed Man · 30-12-08, 16:49

פחמימה זמינה, כמו בננה / תפוח / תמרים בצורה של סוכר 91 גרם פחמימה ל100 גרם.
לוקחים אותו אחרי אימון ביחד עם האבקת חלבון זה יותר שימושי במקום לקחת אותו עם טונה.
0.8 גרם לכל קילו בגוף אפשר גם עם מים.

yishai · 30-12-08, 16:49

סוכר ענבים זה יעני קונים את זה בקופסא כמו אבקות וגינרים?
ואיזו פחמימות חוץ מזה אני יכול לקחת לאחרי אימונים נגיד בננה וענבים זה כמו הסוכר ענבים?

EPIC · 30-12-08, 16:56

סוכר ענבים קונים כאן- http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1

בננה וענבים זה לא כמו סוכר ענבים, במיוחד לא בננה.

king l8 · 30-12-08, 17:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yishai

סוכר ענבים זה יעני קונים את זה בקופסא כמו אבקות וגינרים?
ואיזו פחמימות חוץ מזה אני יכול לקחת לאחרי אימונים נגיד בננה וענבים זה כמו הסוכר ענבים?

אחי אתה יכול גם לחם לבן \ בננות \ תמרים וכו' כמובן דברים בעלי ערך גליקימי גבוה יהיו אחלה לאחרי אימון !

Daniel R · 30-12-08, 18:23

חברה תענו לי על השאלה..
אפשר לשלב סוכר ענבים אחריי אימון בלי חלבון או חייב שתוך שייק חלבון או אם קריאטין או אבקה כלשהי?

שייקה · 30-12-08, 18:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי EPIC

סוכר ענבים קונים כאן- http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1

בננה וענבים זה לא כמו סוכר ענבים, במיוחד לא בננה.

בננה, תמרים, ענבים, לחם לבן זה לא כמו סוכר ענבים!

זה בדיוק אותו הדבר.. לפי דעתי **נמחקה התבטאות לא חוקית כלפי מנהל פורום***.. אין הבדל אם תקפיץ את האינסולין עם 4 תמרים לבין אם תקפיץ אותו על ידי 8 כפיות סוכר ענבים... בסה"כ 100 גרם תמרים מתוכם 60 גרם פחמימות עם ערך גליקמי גבוה וכל השאר סתם תוספות .. לעומת סוכר ענבים שהוא פחמימה נטו זה ההבדל סה"כ

yishai · 30-12-08, 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8

אחי אתה יכול גם לחם לבן \ בננות \ תמרים וכו' כמובן דברים בעלי ערך גליקימי גבוה יהיו אחלה לאחרי אימון !

תכלס ככה כל החיים אני עושה אוכל לחם לבן ובננות ותמרים...
אז פסדר.
ניראלי שעדיף לי רק אבקת חלבון הסוכר ענבים אני כבר משיג בקלות מפירות ולחם..
אפשר לנעול.

!Demon! · 30-12-08, 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שייקה

בננה, תמרים, ענבים, לחם לבן זה לא כמו סוכר ענבים!

זה בדיוק אותו הדבר.. לפי דעתי אתה כנראה אחד מנציגי ישראלבודי/חבר של גיל וסתם מנסה לשחוף את הגולש לקנות מהחנות שזה סתם מיותר.. אין הבדל אם תקפיץ את האינסולין עם 4 תמרים לבין אם תקפיץ אותו על ידי 8 כפיות סוכר ענבים... בסה"כ 100 גרם תמרים מתוכם 60 גרם פחמימות עם ערך גליקמי גבוה וכל השאר סתם תוספות .. לעומת סוכר ענבים שהוא פחמימה נטו זה ההבדל סה"כ

לא בדיוק..האחד ברובו פרוקטוז השני גלוקוז

EPIC · 31-12-08, 18:47

שייקה היקר,

הגישה התוקפנית הזאת מצידך לא תורמת לאף אחד פה ואפילו מעצבנת.

התשובה שלי היתה בדיוק במקום, ואף אחד לא מנסה לדחוף לאף אחד שום דבר.

תאמין לי שישראלבודי לא תתעשר ממכירת סוכר ענבים. זה מוצר משלים ולא רווחי כמו דברים אחרים. מעבר לזה,

ספורטאים רבים מעדיפים להשתמש ולשלב אבקה חלבון עם אבקת סוכר ענבים מאחר והערך הגליקמי של הסוכר גבוה

במקרה זה יותר מהבננה לדוגמא, מה גם שנוח יותר להשתמש באבקה והיא גם לא מכילה סיבים תזונתיים שפגומים

בספיגה המהירה של החלבון.

כפי שאמרתי, הערות עוקצניות מסוג זה לא רצויות, קח לך איזה 24 שעות לנוח מחוץ לפורום.

30-12-08, 08:43	#1
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	שאלה\|מהו סוכר ענבים ולמה צריך אותו? כותרת

30-12-08, 16:49	#7
lil Weed Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של lil Weed Man הודעות: 593 חדר כושר: אנרג'ים	פחמימה זמינה, כמו בננה / תפוח / תמרים בצורה של סוכר 91 גרם פחמימה ל100 גרם. לוקחים אותו אחרי אימון ביחד עם האבקת חלבון זה יותר שימושי במקום לקחת אותו עם טונה. 0.8 גרם לכל קילו בגוף אפשר גם עם מים. __________________

30-12-08, 16:56	#9
EPIC חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של EPIC הודעות: 179	סוכר ענבים קונים כאן- http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 בננה וענבים זה לא כמו סוכר ענבים, במיוחד לא בננה. __________________ EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

31-12-08, 18:47	#15
EPIC חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של EPIC הודעות: 179	שייקה היקר, הגישה התוקפנית הזאת מצידך לא תורמת לאף אחד פה ואפילו מעצבנת. התשובה שלי היתה בדיוק במקום, ואף אחד לא מנסה לדחוף לאף אחד שום דבר. תאמין לי שישראלבודי לא תתעשר ממכירת סוכר ענבים. זה מוצר משלים ולא רווחי כמו דברים אחרים. מעבר לזה, ספורטאים רבים מעדיפים להשתמש ולשלב אבקה חלבון עם אבקת סוכר ענבים מאחר והערך הגליקמי של הסוכר גבוה במקרה זה יותר מהבננה לדוגמא, מה גם שנוח יותר להשתמש באבקה והיא גם לא מכילה סיבים תזונתיים שפגומים בספיגה המהירה של החלבון. כפי שאמרתי, הערות עוקצניות מסוג זה לא רצויות, קח לך איזה 24 שעות לנוח מחוץ לפורום. __________________ EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

30-12-08, 08:56	#2
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	סתם מיתוס ידוע זה לא הוכח שהוא עוזר

30-12-08, 10:44	#3
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	מה קשור מיתוס? פחימה בעלת א"ג גבוה לאחר האימון - למלא מאגרי גליקוגן ולהקפיץ את רמת האינסולין (=הורמון אנאבולי)

30-12-08, 10:51	#4
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	סוכר ענבים ההוא פחמימה שנספגת מאוד מהר גוף מומלצת אחרי אימון למילואי מאגרי גליקוגן והקפצת אינסוליין

30-12-08, 16:44	#6
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	אפשר לשלב סוכר ענבים אם מים בלי חלבון או שזה לא יעזור?

30-12-08, 18:23	#11
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	חברה תענו לי על השאלה.. אפשר לשלב סוכר ענבים אחריי אימון בלי חלבון או חייב שתוך שייק חלבון או אם קריאטין או אבקה כלשהי?