|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-09, 12:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה מוזרה לגבי שינוי שעת ה"יציאה"
מצטער מראש אבל בכל זאת זו בעיה
 סך הכל אני אוכל כל יום אותו דבר לפי התפריט 4-5 ארוחות ביום מלבד הארוחת בוקר רק מה שלא קבוע במשך היום זה השעות שבהם אני אוכל את החלבונים (עוף) או הפחמימות (אורז) או השומנים (אגוזים) כלומר את כל אחד מהם אני אוכל בשעה אחרת או משלב בינהם באופן לא עקבי זה תפריט חיטוב, במאסה זה היה אותו דבר רק שהייתי אוכל פי 2. אבל בכל זאת תמיד באופן קבוע כל בוקר כשעה אחרי שאני מתעורר אני צריך להתפנות ל"כבדה". זה דיי מעיק כי זה בידיוק הרגע שאני כבר לא בבית ולא בשום מקום שיש בו שירותים. אז איך באמת זה נקבע או יכול להשתנות ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
18-03-09, 12:54
|
#2 |
|
Banned
|
תעשה 1+1.
אתה אומר שיש לך שעות קבועות של אוכל. אתה אומר שיש לך שעות קבועות של חירבון. ... אתה מבין לאן אני חותר? |
|
|
|
|
18-03-09, 13:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי
רשמתי בפירוש שהשעות לא קבועות נגיד ש 2 ארוחות זו עוף ו 2 ארוחות זה אורז, אז כל פעם אני מגוון בין הזמנים והסדר שלהם או אפילו מערבב ביניהם.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
18-03-09, 16:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לשנות זמנים..
אולי אתה אוכל גם בערב\לילה וזה מכביד עוד יותר או שתנסה לאכול לא ישר בבוקר אלא קצת לפני צהריים.. תתחיל לאכול ב11-12 ולא ב7-8 בבוקר [לא יודע מתי אתה מתחיללאכול..] |
|
|
|
|
18-03-09, 16:32
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-09, 16:39
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
 אהבתי תפיתרון שלך |
|
|
|
|
|
18-03-09, 17:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
18-03-09, 17:36
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
לגביי שאלתך, פותח הפוסט, אני מצליח לשנות את השעה מדי פעם. אני פשוט מחזיק את זה קצת עד לשעה שאני אוהב, ולאחר מספר פעמים זה יודע לבוא פעם ב24 שעות.. חח.
__________________
|
|
|
|
|
|
18-03-09, 17:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח בקטנה אחי
אני מוריד כול בוקר גוש של חצי שעה ואז מחרבן עוד 2-3 פעמיים במהלך היום ... (ואני עוד בחיטוב במאסה היה יותר יצאות ... ) |
|
|
|
|
18-03-09, 17:41
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 HOLY SHIT ואני רציני SHIT!!!! ולפותח האשכול, נסה לשנות את זמן הארוחות, כי זה לא הכי בריא לחכות כמה שעות עד שאתה מחרבן
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
18-03-09, 20:02
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
... |
|
|
|
|
|
02-04-09, 18:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ כי מצאתי פיתרון
לפני שבוע יצא לי יום שלא הייית בבית או במקומות שיש בהם אוכל אז חוץ מהארוחת בוקר לא אכלתי כלום עד 7 בערב שיצא לי לאכול ממש ארוחה קטנה ואז הלכתי לאירוע שבו שתיתי מלא אלכוהול ולבסוף הקאתי גם את האלכוהול וגם את מה שאכלתי :d (את האמת לא יודע אם אפשר לקרא לזה ציט כי זה היה יום של אנורקסיה) וכרגיל למחרת חזרתי לתפריט החיטוב שלי משום מה מאז שעות ה"יציאה" השתנתה באופן קבוע ל 10 שעות אחרי שאני מתעורר (כלומר בערב) במקום שעה אחרי שאני מתעורר
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
03-04-09, 00:30
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
