|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-09, 20:40
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
נוז / חיטוב
חבר שלי הביא מחול את הנוז הוא נמצא כרגע בחיטוב הוא רוצה לקחת את זה בחיטוב ביחד עם שורף שומן אפשרי ?
__________________
**** |
|
|
|
02-07-09, 22:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן למה לא אפשר לקחת זה יעזור ארני ממליץ על קראיטן גם וhmb
__________________
|
|
|
|
|
02-07-09, 22:36
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-07-09, 22:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפשר אחי זה רק יעזור
__________________
|
|
|
|
|
02-07-09, 22:46
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
אשמח לעוד תגובות להיות בטוח יותר במה להגיד לו
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-07-09, 23:48
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
מישהו :d ?
__________________
**** |
|
|
|
|
02-07-09, 23:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה סבבה בייחד
רק שישתה הרבה מים כי באנימאל קאטס יש גם משתנים והקריאטין... בקיצור הרבה מים לפחות 5 ליטר ליום |
|
|
|
|
02-07-09, 23:58
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-07-09, 23:59
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
03-07-09, 00:00
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
סופח רק הרבה פחות
אבל בכל מקרה עם משתנים צריך הרבה מים וכדי להקל על העבודה של הכליות אתה חייב הרבה מים |
|
|
|
|
03-07-09, 00:02
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
אל תשכח לפני אימון הוא לוקח נוז וגם אחרי האימון
__________________
**** |
|
|
|
|
|
03-07-09, 00:05
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אנצל את הפוסט בישביל שאלה קצת דומה-כנראה יש לי אפשרות להביא נאנו וופור מארצות הברית ואני בחיטוב זה כדאי לקחת אותו בחיטוב?
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
03-07-09, 00:05
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
03-07-09, 00:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שמע אני הייתי הולך על כפית מונו כל בוקר
כפית מונו אחרי אימון (כי גלוטמין יש כבר בחלבון, ואתה מוסיף קריאטין ויש לך אחלה התאוששות) וסקופ נוז לפני אימון (בעיקר בשביל הפאמפ) על האנימאל רשום מומלץ להתחיל עם שקית אחת לפני האימון/בבוקר ואחר כך להעלות ל 2 שקיות 1 בבוקר והשנייה לפני אימון את הנוז שיקח שעתיים - שעה וחצי לפני אימון כי יש אנשים שזה עושה להם בחילות ואז כדאי לתת לו להספג אם אין לו בעיה עם הנוז שיקח שעה לפני |
|
|
|
|
03-07-09, 00:09
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אם אתה רוצה לשלב שורפי שומן/קפאין זה בעייתי כי בנאנו וב no יש כבר קפאין אז אם אתה בלי שורפים לך על נאנו / no אם אתה לוקח שורפי שומן לך על הנוז כי אין בו קפאין |
|
|
|
|
|
03-07-09, 00:14
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
בוקר = אנימל קאט + pak 5 טבליות bcaa 5 גרם גלוטמין לפני אימון = אנימאל קאט 3 bcaa 5 גרם גלוטמין ל-קרנטין נוז אימון = כפית אמינו נוזלי 3 bcaa 5 גרם נוזלי נוז 5 גרם גלוטמין לפני אירובי : 3 bcaa גלוטמין ל-קרנטין לילה = אמינו bcaa גלוטמין זה בסדר ? ונגיד הוא עושה אימון בבוקר אז מתי לקחת את האנימל ?
__________________
**** |
|
|
|
|
|
03-07-09, 00:20
|
#17 |
|
Banned
|
הוא מכור לתוספים מזה
בשביל חיטוב הייתי לוקח ככה קריאטין קפאין - עם אפדרין זה כמויות עצומות עם יהמבין פחות יהומבין/אפדרין אומגה 3 מולטי ויטמין למה הוא צריך את כל הדברים הכ"כ יקרים האלה? |
|
|
|
|
03-07-09, 00:21
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
03-07-09, 00:27
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יותר חשוב אומגה 3 + מולטיויטמין ולאכול מספיק שומן + חלבון בתפריט חיטוב - זה ימנע פירוק שריר בצורה הכי טובה (שומן- להורמונים + תוספת אנרגיה במקרה של דל פחמימה) (חלבון - לא צריך להסביר) אם הוא רוצה לקחת ויש לו כסף סבבה זה די טוב אבל תגיד לו שיוסיף 6-10 כדורי אומגה 3 ביום ו2 מולטיויטמין ביום ו 2 ויטמין c 1000 ו400 מ"ג מגנזיום אחרי אימון עם הארוחה (לא עם חלב) הויטמינים והמינראלים יתנו לו התאוששות טובה (כל ספורטאי שמכבד את עצמו צורך את מה שרשמתי לפחות) |
|
|
|
|
|
03-07-09, 00:29
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
