|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-09, 18:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 44
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: fitness
|
בקשר לשמן זית ....
הבנתי שזה טוב ועוזר למסה ,
אם שותים כף / או כפית אני לא זוכר שמן זית ביום . כמה שאלות : 1. כמה ביום כף / 2 כפות / כפית ? 2. ואני שם את זה על הכף נגיד ושותה את זה ככה ... זה בסדר לשתות את זה ככה ? 3. ובמה זה עוזר ? תודה מראש !!! |
|
|
|
21-10-09, 18:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1.תלוי בכמות השומן שיש בתפריט שלך ובנתונים שלך
2.כן 3.זה שומנים |
|
|
|
|
21-10-09, 18:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שמן זית זה בסך הכל שומן בריא. אתה מתאר את זה כאילו זה אבקת קסמים.
תאכל מספיק שומן בתפריט וזה הכל,אתה יכול להעזר גם בשמן זית. |
|
|
|
|
21-10-09, 18:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 44
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: fitness
|
סבבה ...
יש לי תפריט סבבה , נוסיף איזה כף שמן זית לתפריט ככה לטעם חח תודה חברה , אפשר לנעול . |
|
|
|
|
21-10-09, 18:56
|
#5 |
|
Fat bastard
|
שומן זה מרכיב חיוני בתזונה יש לו הרבה תפקידים.
סתם שתדע שכל תא בגוף שלך מורכב משכבה חיצונית של שומן. גם זה עוזר לתפקוד הורמונלי תקין וכו' וכו'. שומן זה לא דבר רע, להפך. חוץ משומן טראנס, מזה עדיף להימנע |
|
|
|
|
21-10-09, 19:25
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 44
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: fitness
|
ציטוט:
אני גם בתקופת מסה אז אני אפילו אוהב אותו חחח שמעתי שכף שמן זית ביום זה בריא ועוזר גם לפיתוח ... זה שומן טוב והוא מאזן כמה דברים בגוף אני לא זוכר כבר ... |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
