|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-10, 23:53
|
#1 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
הורדת משקלים בss
רציתי לדעת אם זה אפשרי להוריד את המשקלים בss כמעט בחצי ולהתחיל לעלות כל אימון עוד פעם,אני רוצה לעשות "ריסט" לכל האימון כדי לעבוד על טכניקה נכונה..אם אני ימצא מישהו שיוכל לצלם אותי אני יצלם את הטכניקה של הדדליפט,סקוואט ומיליטרי פרס שאיתם יש לי בעיה של טכניקה טיפה פשוט מאמנים משגעים אותי...
בסקוואט אני מוריד טיפה את הגב(גודמורנינג) ולא תמיד יורד לדיפ... בדדליפט אומרים לי אתה לא נועל את הגב ,למרות שאני לא יכול יותר..2 מאמנים אמרו לי שאני עושה בסדר.. במיליטרי יש לי בעיה שאני פשוט לא יודע אם זה נכון לכן אני יעלה סירטון... בקיצור,האם זה אפשרי לעשות "ריסט"? בקרוב אני יעלה סירטונים עם משקל סביר ותגידו לי אם יש בעיה... |
|
|
|
06-02-10, 08:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
תעלה סירטונים של התרגילים...
במידה ואנחנו מוצאים פגם בטכניקה תוריד קצת משקל (לא חצי!!!) ותלה וב סירטון עד שאתה מצליח לעשות את אותו התרגיל שוב...
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
06-02-10, 14:09
|
#3 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
אוקיי
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הורדת שיער | bolt | פיתוח גוף-כללי | 13 | 11-09-08 03:20 |
| הורדת משחקים !! | Motke | פיתוח גוף-כללי | 10 | 22-03-08 15:18 |
| הורדת שערות | טלכהן | פיתוח גוף-כללי | 14 | 26-09-07 16:28 |
תצוגה לינארית
