|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-10, 11:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי מעבר מחיטוב ל מאסה
שלומות
הבנתי שאחרי חיטוב צריך להיכנס למאזן קלורי נטרלי תקופה,ולאחר מכן מאסה. השאלה שלי כזאת:אחרי שבמשך כמה חודשיים טובים קרעתי תתחת עם החיטוב,חוסר תזונה,עייפות מתמדת-מה הטעם להחזיר את כל השומן חזרה לגוף? מה הרציונאל ? תודה |
|
|
|
22-03-10, 11:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא חייב, תמיד אתה יכול להשאר שחיף רזה.
|
|
|
|
|
22-03-10, 12:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז אם ככה למה לעשות חיטוב מלכתחילה אם אתה יודע שאתה מחזיר הכל בחזרה אחר כך
|
|
|
|
|
22-03-10, 12:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
22-03-10, 15:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז פשוט בונים שרירים על החיטוב ? |
|
|
|
|
|
22-03-10, 15:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חיטוב-מורידים את השומן (וגם חלק קטן מהשריר) שהעלת במאסה כדי להראות את השריר שצברת (זאת אמורת שבסוף חיטוב הבא אתה אמור ליהיות על אותו אחוז בערך שומן כמו עכשיו אבל אם יותר שריר).
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
23-03-10, 18:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ולא עדיף כבר לעשות מאסה ממושכת של כמה עשרות קילויים ואחר כך חיטוב במקום לעשות מאסה חיטוב מאסה חיטוב?
|
|
|
|
|
23-03-10, 21:27
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
24-03-10, 22:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עוד שאלה:באיזה שלב בחיטוב עוברים למאסה שריר,כל אחד לפי הבחירה שלו או מאחוז שומן מסוים.שאלה אחרונה:בן אדם שמן שמתחיל חיטוב,לא יהיה בסוף התהליך מחוטב עם שרירים אלא פשוט רזה.מה הוא אמור לעשות מאסה כשהוא שמן ואז חיטוב,או חיטוב ואז מאסה
|
|
|
|
|
24-03-10, 23:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
1. לפי בחירה שלך
2. לא 3. מרבית האנשים לא עושים מאסה כשהם בכבר נמצאים במאסה(משקל) גבוהה.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגביי מעבר לחיטוב אחרי תקופה של מאסה. | namo | תזונה ותוספים | 6 | 05-11-09 17:27 |
| שאלה לגבי מעבר ממסה לחיטוב... | chenra | אימונים | 4 | 21-04-09 19:45 |
| שאלה לגבי מעבר מחיטוב למסה | Big_Hand | תזונה ותוספים | 6 | 15-07-08 01:03 |
| שאלה בקשר מעבר ממסה לחיטוב .. | Motke | אימונים | 9 | 15-01-08 18:21 |
| שאלה לגבי מעבר לתוכנית אימונים אחר .. כנסו | MEIR-GABAY | אימונים | 4 | 14-02-07 17:59 |
תצוגה לינארית
