|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-11, 12:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה אחוז שומן הייתי
עכשיו כבר התחלתי מסה. אבל לפני זה הייתי מפגר ובמקום להתחל ממסה התחלתי מדיאטה... כאילו פשוט הורדתי במקשל אכלתי הרבה חלבון והתאמנתי רגיל...
כיצר הייתי ממש שחיף.. אבל רק כדי שיהיה לי כלי מדידה לאחר כך... כי אני רוצה לראות כמה שינוי היה ולרשום פרטים הקיצר אחרי הדיטאה (שהייתי מטר 1.76 ושקלתי 59) http://img196.imageshack.us/i/picano...022011010.jpg/ http://img6.imageshack.us/i/picanomp...032011010.jpg/ ורק שתדעו... לפני הדיאטה (שהייתי 1.74- 1.75 ושקלתי 64) http://img824.imageshack.us/i/picano...012010100.jpg/ מה היו אחוזי השומן שלי לפני ואחרי? דרך אגב. עכשיו אני כבר אוכל כמו שצריך ושוקל 62.. וזה אפילו שמינית מהדרך!!!!!!!!!! אה והערה אחרונה וחשובה זה צולם ביום! ובערב אני נראה יותר שמן. וגם משום מה הרבההההה יותר שרירי.. וגם שוקל יותר |
|
|
|
01-01-11, 12:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
לא רואים את התמונות
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-11, 13:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הקיצר אחרי הדיטאה (שהייתי מטר 1.76 ושקלתי 59)
http://img38.imageshack.us/i/picanom...022011010.jpg/ http://img151.imageshack.us/i/picano...032011010.jpg/ ורק שתדעו... לפני הדיאטה (שהייתי 1.74- 1.75 ושקלתי 64) http://img560.imageshack.us/i/picano...12010100c.jpg/ הינה התמונות החדשות שעובדות |
|
|
|
|
01-01-11, 14:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אה והערה אחרונה וחשובה זה צולם ביום! ובערב אני נראה יותר שמן. וגם משום מה הרבההההה יותר שרירי.. וגם שוקל יותר
תשמע אתה אחד הילדים הליצנים לך לאכול אין לך גרם שריר ובערב אתה נראה הרבה יותר שרירי ? חחחחח איזה בדיחה אתה שוקל יותר כי אתה אחרי אוכל ויש לך נוזלים ששתית במהלך היום זה לא חשוב על כמה אחוז שומן היית כי אין לך שריר בכלל! |
|
|
|
|
01-01-11, 15:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שיהיה.. אפשר אבל תשובה לאחוזי שומן?
|
|
|
|
|
01-01-11, 16:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא רואים גבר, תעלה לאתר אחר.
|
|
|
|
|
01-01-11, 16:48
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
מצטער אחי, עדיין לא רואים את התמונות.
|
|
|
|
|
01-01-11, 17:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הקיצר אחרי הדיטאה (שהייתי מטר 1.76 ושקלתי 59)
http://img217.imageshack.us/i/picano...022011010.jpg/ http://img810.imageshack.us/i/picano...032011010.jpg/ ורק שתדעו... לפני הדיאטה (שהייתי 1.74- 1.75 ושקלתי 64) http://img225.imageshack.us/i/picano...12010100g.jpg/ |
|
|
|
|
01-01-11, 17:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין שינוי
|
|
|
|
|
01-01-11, 18:24
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הליצן. אני יודע שיש שינוי כי אני מרים יותר משקלים והורדתי במשקל. וחוץ מזה בשאר הפורמים ששאלתי היה הבדל של 2% בינהם
|
|
|
|
|
01-01-11, 18:26
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זה נראה שאין שינוי, אתה שחיף לפני ושחיף אחרי.
|
|
|
|
|
01-01-11, 19:03
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חח זה אני יודע.. אני אומר לכם שבתקופה ההיא בקושי התאמנתי.. סתם הרזתי לפני המסה... אז ברור שאני עדיין שחיף (עכשיו כבר פחות כי אני מתאמן ובמסה)
אבל עדיין רוצה לדעת כמה אחוזי שומן הייתי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחוז שומן | altasaf | אימונים | 2 | 13-07-09 20:50 |
| איך בודקים אחוז שומן ? | אווור | פיתוח גוף-כללי | 4 | 13-03-09 14:13 |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
| איך בודקים אחוז שומן ? | yogevz | תזונה ותוספים | 5 | 24-03-08 23:18 |
| אחוז שומן? | itai_p | אימונים | 1 | 08-10-07 11:15 |
תצוגה לינארית
