|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-12, 20:19 | #1 |
חבר מתחיל
|
מרפקים בבנץ' פרס
כשאני עושה בנץ' פרס אני צריך שהידיים והמרפקים שלי יצרו 90 מעלות עם הגוף או שיהיו בזווית כלפי הגוף שלי?
מי שלא הבין: T או חץ? - - - או - \ / |
23-07-12, 20:36 | #2 |
חבר פעיל
|
רד עם המוט למטה ככול האפשר ותעלה. עזובת'ך שטויות..
|
24-07-12, 09:51 | #3 |
חבר פעיל
|
|
24-07-12, 12:10 | #4 |
חבר פעיל
|
לתוצאות לא טובות ודלקות? תסביר למה.
__________________
מדריך חדר כושר |
24-07-12, 15:28 | #5 |
חבר פעיל
|
|
24-07-12, 17:03 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר |
|
24-07-12, 17:17 | #7 |
חבר פעיל
|
דיבור הוא בדיוק התכוון לזה - שאל אם תנוחת t או חץ... בכל מקרה התשובה שלך היתה שגויה. צריך מאוד להיזהר עם העצות שנותנים לצעירים. עצות בנוסח "פשוט תרים כבד", הם לא תמיד חכמות.
|
24-07-12, 21:15 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע שאני לא קשור לאשכול אבל רציתי לומר תודה. מאז שעברתי את ה 130 בבנץ היו לי "קליקים" בכתף כשהגעתי עם המוט לחזה, המאמר הזה האיר את עיני והאימון היום היה נטול "קליקים" אפילו ב 140. |
|
25-07-12, 08:53 | #9 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
נתקעתי בבנץ פרס . | BodyLanguage | פורום אימוני כוח | 2 | 10-10-11 17:59 |
ניתקע בבנץ בss | hellman | פורום אימוני כוח | 17 | 30-09-11 15:03 |
באנץ | 1GOR | אימונים | 2 | 04-07-11 17:44 |
Pr בבנץ' | alvaalva | פורום אימוני כוח | 13 | 07-02-11 22:02 |
תקוע בבנץ' | black | פיתוח גוף-כללי | 5 | 14-08-10 13:51 |