|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-12, 16:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי עלייה במסה
בשביל לעלות במסה ולראות שיפורים בכללי חייב סקוואט/דדליפט?
בנתיים כול מי ששאלתי לגבי זה באינטרנט אומר שכן.. מה אתם אומרים? |
|
|
|
17-10-12, 17:42
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בשביל לעלות במאסה לראשונה אתה צריך להקפיד על מאזן קלורי חיובי. בקשר לתוכנית אימונים, דדליפט וסקוואט הם תרגילים מורכבים המומלצים מאוד (בלי קשר לסוג הדייאטה) ואף נחוצים אם אתה רוצה עלייה מקסימלית ומהירה במשקל ובמאסת שריר.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
17-10-12, 19:43
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
וגם יש לך תוכנית לעליה במסה שלא כוללת דדליפט/סקוואט טובה? (לכול האלה שתוהים למה אני לא עושה סקוואט או דדליפט, אין לי את האפשרות לעשות את זה עכשיו) |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי עלייה במסה | kfir_yahav | פיתוח גוף-כללי | 5 | 17-02-11 08:54 |
| שאלה לגבי עלייה במסה | kfir_yahav | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 14-02-11 19:35 |
| שאלה לגבי עלייה במסה | madsurf | אימונים | 5 | 15-05-09 13:09 |
| שלום! לגבי אבקת עלייה במסה.. | Schnitzl'd in the negev | תזונה ותוספים | 5 | 20-05-08 14:02 |
תצוגה לינארית
