|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-13, 08:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דיאטה אנבולית
היי לכולם, אני חדש פה אז אני לא יודע איך זה עובר כל הסיפור פה, אבל אשמח אם תעזרו לי (:
אני נמצא כרגע בדיאטה האנבולית, כחודש, ובאמת שאין תלונות, להפך, אני מרגיש הרבה יותר טוב.. אז לשאלה שלי, אני צורך 29 גרם פחמימה לא כולל השייק של אחרי האימון, הרף בדיאטה הוא 30 גרם פחמימה לכל היום. אם אני יקח את השייק, אני יעבור את הרף של ה30 ל33. זה נורא? אני לוקח את השייק 4 פעמים בשבוע. עוד פעם, אשמח אם תעזרו לי (: |
|
|
|
30-09-13, 11:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון, לא לא נורא.
אם אתה מתאמן ממש ממש ברצינות אין בעיה שתתן גם 40-50 גרם פחמימה כל עוד תשמור על זה לאורך זמן ותתמיד אתה תראה תוצאות יפות |
|
|
|
|
30-09-13, 12:42
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה. תודה רבה (:
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ד"ר יהודה ברוך: "המריחואה היא אנבולית". | Nadav19 | פיתוח גוף-כללי | 25 | 19-03-11 11:18 |
| דיאטה דלה בפחמימה לעומת דיאטה לא דלה | Imt | תזונה ותוספים | 8 | 23-10-09 21:10 |
| דיאטה - תפריטי דיאטה | אורי8 | תזונה ותוספים | 2 | 06-06-08 12:25 |
| דיאטה??? | sandrik | גלריות הגולשים | 89 | 05-06-08 08:55 |
| דיאטה ללא אירובי לעומת דיאטה עם אירובי | - Idan - | תזונה ותוספים | 10 | 10-02-07 14:27 |
תצוגה לינארית
